Gahvarefamily

✅ عمیق‌تر شدن خواب کودک

اول از همه باید بدونیم که خواب شب و چرت روز فرق دارن. چرت روز معمولاً کوتاهه و سبک، ولی خواب شب عمیق‌تره و کلی واسه رشد بچه مهمه. امروز می‌خوایم به چند تا سؤال مهم در این زمینه پاسخ بدیم.

❓ الگوی خواب نوزاد از کی شکل می‌گیره؟

✔️از همون وقتی که توی شکمت بوده! اگه موقع بارداری، خودت سر ساعت خوابیده باشی و یه برنامهٔ منظم داشته باشی، بعد تولد، نوزادت راحت‌تر یاد می‌گیره کی بخوابه و کی بیدار باشه.

❓ چرا نوزادم سخت می‌خوابه؟

✔️ چند تا دلیل ممکنه باعث بشه کودک سخت بخوابه. یا خسته نیست، یا دل‌درد داره (خصوصاً کولیک ممکنه ایجاد درد زیادی کنه)، یا کلاً محیط خوابش مناسب نیست. تازه تو ماه‌های اول هم خواب سبکه، مخصوصاً تا ۴ ماه اول.

❓چی کار کنم خوابش عمیق بشه؟

✔️ گهواره بگیر، از اون‌هایی که آروم تکون می‌خوره.
خواندن لالایی رو از دوران بارداری براش شروع کن تا عادت کنه.
قبل خواب سیرش کن.
محیط رو آروم و تاریک نگه دار.
یه لباس از خودت کنار تختش بذار تا بوی تو رو حس کنه و آروم بشه.

❓شربت خواب بدم؟

✔️ به هیچ وجه خودسرانه نباید از هیچ دارویی استفاده کرد! اگه خیلی مشکل داره، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کن.

🔔 برای مطالعهٔ بیشتر در زمینهٔ عمیق شدن خواب نوزادان و کودکان، روی این لینک بزن و مطلب کامل رو بخون!

🌳 درخت آرزو منتظرته…

🤩 توی این روزهای پایان سال، به برنامه‌هات برای سال جدید فکر کردی؟

⚡️ آرزوت برای سال جدید چیه؟
⚡️ منتظر چه اتفاق هیجان‌انگیزی هستی؟

🟢 #درخت_آرزو قراره چند تا از آرزوها رو برآورده کنه.

✔️تو هم آرزوت رو بنویس!
✔️هم جایزه ببر و هم توی قرعه‌کشی برآورده شدن آرزو شرکت کن! 🎩 گهواره و بیبی فرست کلی جایزه‌های هیجان‌انگیز برات دارن!


🎁 ۱۰ جایزه ۱۰ میلیونی برای برآورده کردن ۱۰ آرزو؛
🎁 کد تخفیف ۹۰ درصدی اشتراک گهواره؛
🎁 ۲۵ پک هدیهٔ ویژه.

🫴شرایط شرکت در قرعه‌کشی چیه؟
۱. آرزوت رو بنویس؛
۲. اپلیکیشن گهواره رو نصب کن؛
۳. صفحه اینستاگرام گهواره و بیبی فرست رو دنبال کن!

🔗 همین الان روی این لینک بزن و آرزو کن!

✅ روش تربیتی مونته‌سوری؛ یادگیری آزاد و خلاقانه برای بچه‌ها

🔹 مونته‌سوری یه روش آموزشی معروفه که ماریا مونته‌سوری پایه‌گذارش بود. تو این روش، بچه‌ها از سن خیلی کم تا نوجوانی تو یه محیط آزاد و بدون اجبار فرایند یادگیری رو طی می‌کنن.

💠 @gahvare_family

✅ روش مونته‌سوری چه ویژگی‌هایی داره؟
📌کلاس‌ها چندسنی هستن، مثلاً بچه‌های ۳ تا ۶ سال کنار هم یاد می‌گیرن.
📌آزادی انتخاب دارن، هر مهارتی که دوست دارن تجربه می‌کنن.
📌مربی نقش راهنما داره، مستقیم در کار بچه‌ها دخالت نمی‌کنه.

🎯 مزایا
✔️یادگیری عملی و جذاب؛
✔️افزایش استقلال و اعتماد به نفس؛
✔️تعامل اجتماعی قوی؛
✔️رشد مهارت‌های زندگی و خلاقیت.

⚠️ معایب:
❌هزینهٔ زیاد؛
❌تعامل اجتماعی کمتر از مدارس عادی؛
❌سختی همکاری تیمی به دلیل استقلال زیاد.

📍 از چه سنی مناسبه؟
🟢از بدو تولد تا ۳ سال: تقویت اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اولیه.
🟢۳ تا ۶ سال: خودتنظیمی، درک مفاهیم پایه.
🟢۶ تا ۱۲ سال: رشد فکری، استقلال و تعامل اجتماعی.
🟢۱۲ تا ۱۵ سال: مهارت‌های عملی، اعتمادبه‌نفس و کار گروهی.

💠 @gahvare_family

🔔 اگه می‌خوای راجع به این روش تربیتی بیشتر بدونی، 🔗 روی این لینک بزن و مقالهٔ کامل رو بخون.

✅ بررسی تنفس کودک هنگام خواب

🍀 خیلی از مامان‌ها و باباها در شش‌ماه نخست تولد نوزادشون نگران نفس کشیدن نوزاد هستن.

🔼یادمون باشه که…
📌نوزادان تازه متولدشده نفس‌های نامنظم دارن، گاهی تند، گاهی آهسته.

📌ممکنه برای چند ثانیه (کمتر از ۱۲ ثانیه) نفسشون متوقف بشه، بعد دوباره شروع کنن.

📌تعداد تنفس نوزاد در حالت طبیعی ۲۰ تا ۴۰ بار در دقیقه‌ست.

❓ در چه شرایطی باید نگران بشیم؟
⚡️توقف تنفس بیشتر از ۲۰ ثانیه.
⚡️کبود شدن لب‌ها.
⚡️نفس‌های تندتر از ۶۰ بار در دقیقه، مخصوصاً همراه تب و بی‌حالی.
⚡️خرخر شدید یا ناله در انتهای هر بازدم.

💠 @gahvare_family

🔼اگه حس کردی نوزاد نفس نمی‌کشه، آروم پشتش رو ماساژ بده و آروم تکونش بده.

⚠️ در صورت مشاهدهٔ علائم هشداردهنده، سریع به پزشک مراجعه کن.

🔗 برای خواندن مطلب کامل روی این لینک بزن و در این باره بیشتر مطالعه کن.

✅ کانال گهواره؛ همراه همهٔ والدین

👍 در مسیر فرزندپروری بعضی چالش‌ها بیشتر نگرانی ایجاد می‌کنن، و لازمه درباره‌شون آگاهی کسب کنیم. گهواره یه منبع مطمئن برای آگاهی شماست!

🔥 برخی از پرتکرارترین سؤال‌های والدین:
- چک‌لیست سیسمونی؛
- بی‌خوابی در بارداری؛
- بازگشت به وزن پیش از بارداری؛
- رفلاکس نوزاد، نشانه‌ها و درمان؛
- مراقبت از نوزاد با توجه به فصل تولد؛
- نیازهای بدن مادران در دوران شیردهی؛
- ایمن‌سازی خانه برای کودکان؛
- بازی‌های مفید برای کودکان زیر ۲ سال؛
- زمان‌بندی دندان درآوردن کودک؛
- صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک؛
- گام‌به‌گام از پوشک گرفتن؛
- نشانه‌های آمادگی برای از پوشک گرفتن؛
- خداحافظ پستونک؛
- گرفتن کودک از شیر شب؛
- بهترین زمان قطع شیردهی؛
- در برابر آزار جنسی، بلند نه بگو؛
- پرورش نوزاد باهوش.

💠 @gahvare_family

🔥 این پست رو بفرست برای هر پدر و مادری که یکی از این دغدغه‌‌ها رو داره!

✅ متولد فصل زمستان؛ نکته‌هایی که باید بدانی!

🔴 تولد نوزاد در هر فصلی مزیت‌ها و چالش‌هایی داره، فصل زمستان به دلیل سرمای هوا از فصل‌هاییه که نگرانی مامان‌ها براش بیشتره.

💠 @gahvare_family

✔️ لباس مناسب نوزاد متولد زمستان
🔹همیشه یه لایه بیشتر از خودت لباس تنش کن، ولی نه اون‌قدر که عرق کنه.
🔹لباس‌های نخی و یه لایهٔ گرم‌تر خیلی خوبه.
🔹توی خونه به کلاه بافتنی نیاز نداره، یه کلاه نخی کافیه.
🔹دمای خونه رو متعادل نگه دار!

✔️ بیرون رفتن با نوزاد تازه متولدشده
🔹تا جایی که ممکنه نوزاد رو توی هوای خیلی سرد بیرون نبر.
🔹اگه مجبور شدی، کاپشن، پتو، کلاه، جوراب و دستکش یادت نره.

✔️ حمام برای نوزاد متولد زمستان
🔹تعداد دفعات حمام لازم نیست زیاد باشه.
🔹بهترین زمان برای حمام نوزاد در زمستان بعدازظهره، وقتی هوا گرم‌تره.
🔹بهتره از قبل فضای حمام و حوله‌اش رو گرم کنی.

✔️بیمارستان و روزهای اول تولد
🔹دو لایه لباس با یه پتو خوبه.
🔹اگه عرق کرد، لایه‌ها رو کم کن.
🔹کلاه نخی سرش کن.

💠 @gahvare_family

🔗 اگه می‌خوای متناسب با سن کودکت هر روز کلی محتوا و مطالب اختصاصی، مفید و کاربردی برات ارسال بشه، از اینجا گهواره رو نصب کن و پیام‌های مشاور رو ببین!

✅ مدت‌زمان نگهداری از غذای کمکی

⚡️معمولاً از ۶ ماهگی غذای کمکی شروع می‌شه. یکی از نکته‌های مهم دربارهٔ غذای کمکی اصول نگهداری این نوع غذاست.

💠 @gahvare_family

❗️ چند نکتهٔ مهم:

🔹غذای نوزاد رو نباید بیشتر از ۲ ساعت بیرون از یخچال گذاشت.

🔹غذاهای خونگی سالم‌تر از آماده‌ها هستن، چون مواد نگهدارنده ندارن.

🔹پوره‌های خونگی رو می‌تونی تا ۲۴ ساعت تو یخچال نگه داری و بهتره فریزشون نکنی، اما اگه ناچاری فریز کنی، سعی کن مدت‌زمانش کوتاه باشه.

🔹قطعاً غذای تازه اولویت داره. اما در مواقع لزوم، لازمه بدونی کخ سوپ‌های گوشتی ۲۴ ساعت و سوپ‌های سبزیجات ۴۸ تا ۷۲ ساعت موندگاری دارن.

🔹فرنی و حریرهٔ بادام رو تا ۱ روز تو یخچال می‌شه نگهداری کرد.

🔹سرلاک آماده‌شده حداکثر ۱ ساعت بعد باید مصرف بشه.

🔹برای گرم کردن غذا از اجاق‌گاز یا روش غوطه‌وری استفاده کن.

👶 با رعایت این نکات، غذای سالم و تازه به کوچولوت می‌دی!

💠 @gahvare_family

🔗 اگه می‌خوای دقیق و با جزئیات راجع به نگهداری غذای کمکی بدونی، روی این لینک بزن و مطلب کامل رو بخون!

✅ بهترین زمان برای بارداری مجدد بعد از سقط جنین

✅ کی تخمک‌گذاری شروع می‌شه؟
بدنت معمولاً دو هفته بعد از سقط تخمک‌گذاری رو شروع می‌کنه. یعنی از نظر جسمی ممکنه خیلی زود دوباره باردار بشی، حتی قبل از اینکه پریود بشی!

✅ چقدر باید صبر کنی؟
بعضی پزشکان می‌گن باید ۳ ماه صبر کرد، اما این زمان ممکنه بسته به وضعیت جسمی هر فرد متفاوت باشه و لازمه با دکتر متخصص مشورت کنی. اگه بعد از سقط مشکلی مثل خون‌ریزی یا درد داشتی، حتماً با دکترت صحبت کن.

✅ کی می‌تونی رابطه داشته باشی؟
معمولاً می‌گن حداقل ۲ تا ۳ هفته صبر کن تا بدنت بهتر بشه و خطر عفونت کمتر بشه. اگه سقط جراحی باشه، بهتره اول از دکتر متخصص تأیید گرفته بشه.

💠 @gahvare_family

⚡️ اگه می‌خوای راجع به این موضوع بیشتر بدونی، روی این لینک بزن و مقالهٔ کامل رو بخون.

❄️ پوشش مناسب کودکان در زمستان

✔️ این روزها که #سرما داره غوغا می‌کنه، یکی از دغدغه‌ها اینه که چطور بچه رو بپوشونیم که هم گرمش باشه، هم اذیت نشه.

⭐️ خوبه که چند تا نکته رو رعایت کنیم!

💠 @gahvare_family

1️⃣لایه‌لایه لباس بپوشون!
بهترین روش برای لباس زمستونی لایه‌لایه پوشیدنه:
لایهٔ اول یه لباس نخی و سبک که عرق رو جذب کنه و پوست رو خشک نگه داره. برای لایهٔ دوم یه سویشرت یا ژاکت انتخاب کن که گرما رو حفظ کن. لایهٔ سوم هم یه کاپشن یا پالتوی ضدآب باشه برای جلوگیری از نفوذ سرما و خیس شدن.

2️⃣دست، پا و سر فراموش نشه!
برای پوشوندن سر و گوش‌ها از کلاه استفاده کن، چون از این نواحی کلی گرما هدر می‌ره.
می‌تونی از دستکش و جوراب ضخیم هم متناسب با دمای هوا استفاده کنی.

3️⃣حواست به تعریق باشه!
اگه زیادی لباس بپوشونی، بچه عرق می‌کنه و وقتی عرق سرد بشه، بیشتر احتمال داره سرما بخوره. پس همیشه چک کن که بدنش بیش از حد گرم نشده باشه.

5️⃣لباس‌های اضافی همراهت باشه!
بچه‌ها عاشق بازی توی برف هستن، پس احتمال خیس شدن لباس‌ها زیاده. همیشه یه دست لباس خشک همراه داشته باش تا اگه لازم شد، سریع عوض کنی.

6️⃣وقتی بیرون هستین، چند بار بررسی کن!
اگه دیدی لپ‌هاش خیلی قرمز یا بیش از حد رنگ‌پریده‌ست، یا اگه دست و پاش سرد شده، یعنی باید سریع‌تر بری یه جای گرم.

💠 @gahvare_family

⚡️ اگه دنبال یه همراه مطمئن هستی که در مسیر فرزندپروری‌ات کنارت باشه، گهواره رو نصب کن و از امکانات به‌روز و مفیدش بهره‌مند شو.

🔗 نصب اپلیکیشن گهواره!

✅ همه چیز دربارهٔ قرص اورژانسی

✔️ گاهی ممکنه شرایطی پیش بیاد که به روش‌های فوری جلوگیری از بارداری نیاز داری. قرص اورژانسی یکی از همین روش‌هاست، اما قبل از مصرفش بهتره بدونی چطور کار می‌کنه، چقدر مؤثره و چه عوارضی ممکنه داشته باشه.

💠 @gahvare_family

⁉️ قرص اورژانسی چطور اثر می‌کنه؟

⭐️این قرص به چند روش از بارداری جلوگیری می‌کنه:
⏺تخمک‌گذاری رو به تأخیر می‌اندازه یا متوقف می‌کنه.
⏺باعث ضخیم شدن ترشحات دهانهٔ رحم می‌شه تا اسپرم نتونه به تخمک برسه.
⏺روی دیوارهٔ رحم اثر می‌ذاره و از لانه‌گزینی جلوگیری می‌کنه.

⁉️ چه زمانی باید قرص اورژانسی بخوری؟

🔖بهترین زمان مصرف، بلافاصله بعد از رابطهٔ محافظت‌نشده یا در صورت شکست روش‌های جلوگیری مثل پاره شدن کاندومه. هرچقدر زودتر مصرفش کنی، تأثیرش بیشتره (ترجیحاً در ۲۴ ساعت اول، اما تا ۷۲ ساعت هم اثر داره).

⁉️ عوارض قرص اورژانسی چیه؟

⚠️ قرص اورژانسی داروی دائمی پیشگیری نیست و مصرف مداومش توصیه نمی‌شه.
ممکنه باعث این عوارض بشه:
⚡ تهوع و سرگیجه؛
⚡ سردرد و حساس شدن سینه‌ها؛
⚡ بی‌نظمی در قاعدگی (پریود زودتر یا دیرتر اتفاق بیفته)؛
⚡ دل‌درد یا خون‌ریزی‌های نامنظم.

⁉️ چند بار در سال می‌تونی ازش استفاده کنی؟

⚠️ قرص اورژانسی یه راهکار موقتیه و نباید جایگزین روش‌های دائمی پیشگیری بشه. توصیه می‌شه بیشتر از ۲ تا ۳ بار در سال ازش استفاده نکنی، چون نظم هورمونی و قاعدگی‌ رو به هم می‌زنه.

⁉️ کی باید به پزشک مراجعه کنی؟

❓اگر بعد از مصرف قرص:
📌پریودت بیش از یک هفته تأخیر داشت،
📌خون‌ریزی شدید و غیرطبیعی داشتی،
📌دل‌درد شدیدی احساس کردی،
حتماً با پزشک مشورت کن.

⁉️آیا قرص اورژانسی باعث سقط جنین می‌شه؟

💡 نه، این قرص فقط از بارداری جلوگیری می‌کنه و اگه باردار شده باشی، مصرفش روی جنین تأثیری نداره.

🟢 پس به یاد داشته باش: قرص اورژانسی یه راه حل موقتیه، نه یه روش همیشگی! اگر نیاز به پیشگیری طولانی‌مدت داری، روش‌های مطمئن‌تر و کم‌عارضه‌تر رو انتخاب کن.

💠 @gahvare_family

🔗 اگه می‌خوای بیشتر بدونی روی این لینک بزن و مطلب کامل رو بخون.

🖥 این پست رو برای بقیه هم بفرست!

✅ به خودت اعتماد کن

🔍 مامان بودن بعضی وقت‌ها پر می‌شه از لحظه‌های تردید. این جور وقت‌ها مکث کن و این جمله رو زیر لب بگو:
به خودت اعتماد کن!

✔️ وقتی کودکت گریه می‌کنه و نمی‌دونی چشه، به خودت اعتماد کن.
تو بهتر از هر کسی نوزاد‌ت رو می‌شناسی، کم‌کم یاد می‌گیری چطور آرومش کنی.

✔️ وقتی از روش تربیتت مطمئن نیستی و همه مرتب نظر می‌دن، به خودت اعتماد کن.
هیچ‌کس به اندازهٔ تو نمی‌دونه چی برای بچه‌ات بهتره.

✔️وقتی حس می‌کنی خسته‌ای و دیگه کم آوردی، برای گذشتن از سختی‌ها به خودت اعتماد کن.
این یه دوره‌ست که رد می‌شه، تو قبلاً از پس خیلی چیزها براومدی، این هم می‌گذره.

✔️ وقتی یه لحظه به خودت می‌آی و می‌بینی مدام داری به فرزندت فکر می‌کنی، به خودت اعتماد کن.
تو یه مامان فوق‌العاده‌ای، حتی اگه گاهی شک کنی.

✔️ وقتی یه کار جدید شروع می‌کنی و فکر می‌کنی شاید نشه، به خودت اعتماد کن.
تو فقط مامان نیستی، یه زن قدرتمندی که می‌تونه هم بچه‌ش رو بزرگ کنه، هم رؤیاهاش رو دنبال کنه.

✔️ وقتی احساس گناه می‌کنی که یه‌کم به خودت رسیدی، به خودت اعتماد کن.
مامان‌های خوشحال بچه‌های خوشحال‌تری دارن. تو لایق آرامش و خوشحالی‌ای.

✨ تردید طبیعیه و برای همه پیش می‌آد. توی این لحظه‌ها اعتماد به خودت رو از دست نده!

⁉️ تا حالا شده به خودت شک کنی ولی بعد بفهمی چقدر قوی بودی؟ برامون بنویس!

💡 این پست رو بفرست برای هر مادری که به قوت قلب نیاز داره.

✔️ اگه متخصص زنان، اطفال، تغذیه و… هستی،
✔️اگه روان‌شناس یا مشاور کودک هستی،
✔️اگه در حوزه‌های مادر و کودک و فرزندپروری تخصص و فعالیت داری،
🥇 به شرط سابقهٔ آموزش و علاقه به این حوزه، گهواره به دنبال همکاری با توست!

💠 @gahvare_family

✏️ مدرسهٔ گهواره قصد داره با همکاری متخصصان حوزه‌های مرتبط به کودکان و والدین، دوره‌های آموزشی کاربردی و مفیدی رو تهیه کنه.

🔥 برای همکاری با مدرسهٔ گهواره، فقط کافیه روی این لینک بزنی و فرم اطلاعات اولیه رو پر کنی.

🖥 اگه توی دوستان و خانواده، آشنایان و فامیل کسی رو می‌شناسی که این ویژگی‌ها رو داره، همین حالا این پست رو براش بفرست.

✅ بازگشت به اندام قبل از بارداری

💚 بازگشت به اندام قبل از بارداری یه فرایند تدریجیه. بدن تو یه تغییر شگرف رو پشت سر گذاشته و چه ورزش کنی چه ورزش نکنی طول می‌کشه تا به وضعیت قبل برگرده.

🔥 بعد از تولد نوزاد، هزار و یک مسئولیت تازه داری، بنابراین، با خودت مهربان باش و انتظارات واقع‌بینانه داشته باش.

💠 @gahvare_family

⭐️ امروز می‌خواهیم چند تا ورزش معرفی کنیم که بعد از زایمان برای برگشتن به وزن قبلی بهت کمک می‌کنه.

⚠️ یادآوری: بعد از زایمان، تمرین فیزیکی یا ورزشی رو بدون مشورت با پزشک شروع نکن.

➕ تمرین‌های کگل
تمرین‌های کگل شامل انقباضات کوچک عضلات دیوارهٔ واژن می‌شه. کگل عضلات ضعیف لگن رو تقویت می‌کنه و باعث درمان مسائل مربوط به کنترل مثانه می‌شه که در زنان شایعه.

➕ پیلاتس
با انجام برخی اصلاحات، می‌تونی از تمرین‌های پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی بدن و افزایش انعطاف‌پذیری بدنت استفاده کنی.

➕ شنا کردن
بعد از بهبود زخم‌های زایمان، و با اجازهٔ پزشک، می‌تونی شنا کنی و سیستم قلبی عروقی خودت رو تقویت کنی و کالری هم بسوزونی.

➕ پیاده‌روی
پیاده‌روی‌های کوتاه و آهسته بدنت رو برای انجام ورزش‌های سنگین‌تر آماده می‌کنه. پیاده‌روی رو از میزان کم شروع کن و به تدریج بیشترش کن.

➕ یوگا
وضعیت‌ها و آساناهای سادهٔ یوگا راهکاری عالی برای جریان دادن به خون و حرکت دادن عضلات محسوب می‌شه و برای کاهش استرس هم خیلی مفیده.

➕ باراوسل
باراوسل یه ورزش مفید برای تقویت و فرم‌دهی به بدنه و برای دورهٔ بعد از بارداری خیلی توصیه می‌شه.

✏️ راستی، یادت نره در گهواره یه دورهٔ باراوسل داریم که می‌تونی به کمکش به وزن پیش از بارداری‌ات برگردی.

💠 @gahvare_family

🔈برای دیدن دورهٔ باراوسل گهواره
📎اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
📎اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!

✅ اهمیت آزمایش‌های دوره‌ای و معاینهٔ منظم

💚 تو برای کوچولوت هزاران آرزو داری، سلامتی‌اش، خوشحالی‌اش رشدش… ولی تا حالا به این فکر کردی که بدون سلامتی تو ممکن کردن آرزوهات برای کودکت چقدر سخته؟

💠 @gahvare_family

⭐️ معاینه‌های منظم و آزمایش‌های دوره‌ای مثل یه چراغ راهنما می‌مونه که بهت می‌گه بدنت چی لازم داره یا کجاها به تقویت نیاز داره.

✔️ خیلی از مامان‌ها ممکنه بگن وقت ندارن یا حسش نیست، ولی واقعیت اینه که وقت گذاشتن برای سلامت خودت در واقع وقت گذاشتن برای آیندهٔ کودکته.

🔥 چه معاینه‌هایی مهمه؟
🔔 چکاپ‌های سالیانه مثل آزمایش خون.
🔔 بررسی وضعیت هورمون‌ها، مخصوصاً بعد از زایمان.
🔔 معاینهٔ فشار خون و قند خون.
🔔 سونوگرافی، ماموگرافی و تست پاپ اسمیر (برای پیشگیری از بیماری‌های جدی).

💖 در این زمینه حتماً با پزشک متخصص مشورت کن و آزمایش‌های لازم رو سر وقت انجام بده.

⚠️ یادت باشه!
اگه سالم باشی، می‌تونی کنار فرزندت سال‌های بیشتری با کیفیت بهتری زندگی کنی. این‌جوری بهش یاد می‌دی که چطور به سلامت خودش اهمیت بده و می‌تونی الگوی بهتری براش باشی.

💠 @gahvare_family

🗓 تو هر چند وقت یه بار برای چکاپ به پزشک مراجعه می‌کنی؟

✏️ این پست رو برای همهٔ مامان‌ها بفرست!

✅ تربیت جنسی کودکان

❓تربیت جنسی از چه زمانی شروع می‌شه؟
❓از چه سنی نام‌گذاری اندام جنسی رو به فرزندم آموزش بدم؟
❓کودک تفاوت‌های جنسی رو از چه زمانی تشخیص می‌ده؟
❓اگه کودکم خودلمسی داشت، چه کار کنم؟
❓اگه کودک من رفتارهای متفاوت با جنس خودش نشون داد، چه عکس‌العملی نشون بدم؟

✔️ اگه این‌ها سؤال تو هم هست، به مدرسهٔ گهواره سر بزن و دورهٔ جامع تربیت جنسی رو ببین!

🔍 در اپلیکیشن گهواره،
۱. بخش ابزارها رو باز کن؛
۲. روی مدرسهٔ گهواره بزن؛
۳. دورهٔ جامع تربیت جنسی رو انتخاب کن.

💠 @gahvare_family

📎اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
📎اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!

✅ بدغذایی کودکان؛ دلایل و راهکارها

🔔 گاهی بچه‌ها ایرادگیر می‌شن و هر غذایی رو نمی‌خورن! این لحظه‌ها خیلی سخته، وقتی کلی وقت گذاشتی و براش غذا درست کردی، اما نمی‌خوره و بهونه می‌گیره!

✔️ دلیل بدغذایی ممکنه در هر کودک متفاوت باشه، اما برخی از دلایل معمول این‌هاست:

🔍تکراری بودن طعم‌ها یا غذاها؛
🔍رشد احساس استقلال؛
🔍حساسیت به طعم و بافت؛
🔍خستگی و بی‌حوصلگی؛
🔍الگو گرفتن از خانواده و آشنایان.

💠 @gahvare_family

⁉️ حالا سؤال اصلی اینه که چه راهکارهایی برای کمتر کردن بهانه‌گیری کودکان موقع غذا پیشنهاد می‌شه؟

➕ غذا رو متنوع کن
با مواد اولیه مختلف، غذاهای جدید درست کن. مثلاً یه بار سوپ رو با سبزیجات مختلف درست کن یا پوره‌های رنگی درست کن که براش جالب بشه.

➕ ظاهر غذا رو جذاب کن
ظاهر غذا واسه بچه‌ها مهمه. اگه غذا رنگارنگ باشه یا شکل بامزه داشته باشه، احتمال اینکه بخوره بیشتر می‌شه.

➕ بذار خودش انتخاب کنه
مثلاً دو تا گزینه بهش بده و بگو امروز چی درست کنیم. اینطوری احساس می‌کنه تصمیم‌گیرنده‌ست و راحت‌تر غذا می‌خوره.

➕ صبور باش
زمان می‌بره تا کودک طعم‌های جدید رو بپذیره. اگه یه غذا رو دوست نداشت، ناامید نشو. یه چند وقت دیگه دوباره امتحان کن.

💠 @gahvare_family

👍 راستی، در اپلیکیشن گهواره یه ابزار تغذیه هست که در اون می‌تونی کلی دستور پخت جذاب و متنوع پیدا کنی و به کمکش هر روز یه غذای جدید درست کنی!

🔗 همین الان روی این لینک بزن و گهواره رو نصب کن.
از منوی ابزارها به ابزار تغذیه سر بزن!

✅ علائم اولیه بارداری رو می‌شناسی؟

⚡️ بیا با هم برخی علائم بارداری و زمان آغاز این علائم رو بهتر بشناسیم.

🔹گرفتگی خفیف و لکه‌بینی در هفته ۱ تا ۴ بارداری
🔹قطع شدن پریود در هفته ۴ بارداری
🔹خستگی در هفته ۴ تا ۵ بارداری
🔹تهوع در هفته ۴ تا ۶ بارداری
🔹حساس و دردناک شدن پستان‌ها در هفته ۴ تا ۶ بارداری
🔹تکرر ادرار در هفته ۴ تا ۶ بارداری
🔹نفخ در هفته ۴ تا ۶ بارداری
🔹کند یا سخت شدن حرکت در هفته ۵ تا ۶ بارداری
🔹نوسانات خلقی در هفته ۶ بارداری
🔹تغییر دمای بدن در هفته ۶ بارداری
🔹بالا رفتن فشار خون در هفته ۸ بارداری
🔹خستگی شدید و سوزش سر دل در هفته ۹ بارداری
🔹افزایش ضربان قلب در هفته ۸ تا ۱۰ بارداری
🔹تغییرات پستان و نوک پستان در هفته ۱۱ بارداری
🔹آکنه در هفته ۱۱ بارداری
🔹افزایش وزن درخور توجه در هفته ۱۱ بارداری
🔹درخشش بارداری در هفته ۱۲ بارداری

🔴 اگه می‌خوای راجع به علائم بارداری بیشتر بدونی روی این لینک بزن و مقاله کامل رو در وب‌سایت گهواره بخون.
yun.ir/bardari9

✔️ این پست رو برای دیگر والدین هم بفرست.

✅ اهمیت تقویم پریود برای اقدام به بارداری

🔥 اگه قصد داری باردار بشی، اولین قدم اینه که بدن خودت رو آماده کنی. یکی از مهم‌ترین کار‌ها یادداشت کردن روزهای پریوده. چرا این کار مهمه؟

✔️شناخت چرخهٔ تخمک‌گذاری
وقتی بدونی پریودت کی شروع و تموم می‌شه، راحت‌تر می‌تونی زمان تخمک‌گذاری رو تشخیص بدی. این یعنی می‌فهمی بهترین روزهای اقدام واسه بارداری کدومه.

✔️بررسی نظم چرخه
اگه چرخه‌ات منظم باشه، شانس بارداری بیشتره. اگه نامنظم باشه، این اطلاعات می‌تونه بهت کمک کنه زودتر بری سراغ مشورت با پزشک.

✔️تعیین زمان دقیق
گاهی لازم می‌شه بدونی مثلاً کی می‌تونی یه آزمایش یا سونوگرافی مهم انجام بدی. تقویم پریود این جور وقت‌ها هم کمک می‌کنه.

✨در اپلیکیشن گهواره ابزار پریود ترکر بهت کمک می‌کنه که روزهای پریودت رو با دقت دنبال و ثبت کنی. این‌طوری همیشه یه همراه مطمئن داری که بهت می‌گه کی باید اقدام کنی تا بهترین نتیجه رو بگیری.

💠 @gahvare_family

🔗 روی این لینک کلیک کن، اپلیکیشن گهواره رو نصب کن و پریود ترکر رو ببین.

✨ حضور تو یعنی آرامش، امنیت و مهربانی…
👍 وقتی هستی دلم قرصه و پشتم گرمه.

🚩 روز پدر مبارک! 🚩