ساعت 21:00 الی 23:00
این دوره به حذف سموم توسط سیستم ایمنی از طریق لنف اختصاص دارد.
توصیه می شود این زمان را در سکوت یا گوش دادن به موسیقی ملایم و آرامش بخش بگذرانید.

23:00-01:00: باز شدن مریدین کیسه صفرا. این اندام فرآیندهای دفع سموم را در طول متابولیسم کنترل می کند.
برای حفظ سلامتی خود خوابیدن در این زمان بسیار مهم است.

01:00-03:00: باز شدن مریدین کبد.
اگر می خواهید پوست صورتتان شفاف و سفت باشد، حتما بین ساعت 11:00 شب تا 3:00 صبح در خواب عمیق باشید

 📚 @fact_pezeshki‌‌