👈 عوارض گرسنگی بعد تمرین
۱-کاتابوبیک پروتئین وازدست دادن بافت های عضلانی
۲- افت فشار خون
٣- آسیب به شادابی پوست و مو
٤-ورزش زدگی و دلسرد شدن از تمرین
در نهایت این اشتباه بزرگ باعث شکست شما در مسیر اهدافتان برای رسیدن به اندام ایده آل میشود
▪️ تغذیه افراد مختلف بعد از تمرین با توجه به اهدافشان متفاوت است.
🆔 @Bodyman
۱-کاتابوبیک پروتئین وازدست دادن بافت های عضلانی
۲- افت فشار خون
٣- آسیب به شادابی پوست و مو
٤-ورزش زدگی و دلسرد شدن از تمرین
در نهایت این اشتباه بزرگ باعث شکست شما در مسیر اهدافتان برای رسیدن به اندام ایده آل میشود
▪️ تغذیه افراد مختلف بعد از تمرین با توجه به اهدافشان متفاوت است.
🆔 @Bodyman