• حالت آلفا و بتا چیست؟
هنگامی که ما بیداریم و مشغول انجام کاری هستیم ذهن ما نیز فعال هست و امواج الکتریکی سریعی رو صادر میکنه که ما به این حالت بتا میگیم.در این وضعیت ذهن ما دائما در گذشته و آینده در حال سیر نمودن هست.
هنگامی که موسیقی ملایم گوش میدیم ذهن ما در حالت آروم تری قرار می‌گیره و شروع به فرستادن امواج الکتریکی آروم تری نسبت به حالت قبل یعنی بتا میکنه که به این حالت آلفا گفته میشه.
ما در طول روز فقط حدود یک ساعت در حالت آلفا هستیم!!
به همین خاطر میخوایم از طریق مراقبه مدت زمان قرار گرفتن در حالت آلفا رو بیشتر کنیم تا که بتونیم جهان موجودات و کائنات رو همون جور که هستن درک کنیم و در زمان حال زندگی کنیم و اجازه ندیم ذهن مارو بازیچه دست خودش کنه.