درک بیشترِ ویتامین C
🌍بر اساس مطالعه محققان موسسه لینوس پاولینگ:
ویتامین C علاوه‌بر محافظت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود زخم‌های پوستی از سلامت قلب، مغز، و استخوان‌ها حمایت می‌کند.
🌍یافته‌های مهم دیگری نیز در مورد این ماده مغذی وجود دارد. به‌عنوان مثال، ضروری است که ویتامین C هر روز از طریق مواد غذایی حاوی این ویتامین یا مکمل‌ها مصرف شود. دلیل آن، این است که برخلاف بسیاری از حیوانات، انسان‌ها توانایی تولید ویتامین C در بدن را به تنهایی ندارند.
🌍گرچه ویتامین C به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر سرماخوردگی مشهور است، اما طبق تحقیقات، مصرف روزانه یک مکمل خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش نمی‌دهد. با این‌حال، اگر این ویتامین قبل از شروع علائم مصرف شود، می‌تواند مدت‌زمان سرماخوردگی را کوتاه کند در غیراین‌صورت مصرف آن پس از شروع بیماری هیچ فایده‌ای ندارد.
🌍با افزایش سن، بدن نیازمند ویتامین C بیشتری است. افراد سیگاری به‌دلیل افزایش "استرس اکسیداتیو" که از سموم موجود در دود سیگار در بدن ایجاد می‌شود به ویتامین C بیشتری نیاز دارند.
👇👇👇مطلب تکمیلی در
سایت دنیای سلامت و دارو
B2n.ir/n59690
@Universe_HM
🌍بر اساس مطالعه محققان موسسه لینوس پاولینگ:
ویتامین C علاوه‌بر محافظت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود زخم‌های پوستی از سلامت قلب، مغز، و استخوان‌ها حمایت می‌کند.
🌍یافته‌های مهم دیگری نیز در مورد این ماده مغذی وجود دارد. به‌عنوان مثال، ضروری است که ویتامین C هر روز از طریق مواد غذایی حاوی این ویتامین یا مکمل‌ها مصرف شود. دلیل آن، این است که برخلاف بسیاری از حیوانات، انسان‌ها توانایی تولید ویتامین C در بدن را به تنهایی ندارند.
🌍گرچه ویتامین C به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر سرماخوردگی مشهور است، اما طبق تحقیقات، مصرف روزانه یک مکمل خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش نمی‌دهد. با این‌حال، اگر این ویتامین قبل از شروع علائم مصرف شود، می‌تواند مدت‌زمان سرماخوردگی را کوتاه کند در غیراین‌صورت مصرف آن پس از شروع بیماری هیچ فایده‌ای ندارد.
🌍با افزایش سن، بدن نیازمند ویتامین C بیشتری است. افراد سیگاری به‌دلیل افزایش "استرس اکسیداتیو" که از سموم موجود در دود سیگار در بدن ایجاد می‌شود به ویتامین C بیشتری نیاز دارند.
👇👇👇مطلب تکمیلی در
سایت دنیای سلامت و دارو
B2n.ir/n59690
@Universe_HM