👈👈👈عصائر طبيعية سهلة لنظارة البشرة وإشراقتها🌺

باش تحصلي على بشرة ناعمة و صحية، لازم عليك تهتمي بتغذيتك. العصائر الطبيعية خيار جيد لأنهم يمدّو الجسم بالفيتامينات والمعادن لي تحتاجها البشرة باش تبقى مشرقة. هاذي بعض الوصفات :

✅✅✅عصير البرتقال و الجزر :

- 2 حبات برتقال
- حبة جزر متوسطة
- نصف حبة ليمون
- ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

⬅️⬅️طريقة التحضير:

أعصري البرتقال و الليمون ، قطعي الجزر و طحنيه مع العصير. إذا حبيتي حلاوة زايدة، زيدي العسل. هذا العصير غني بفيتامين C لي يعاون البشرة على التجدد ويعطيها إشراقة.

✅✅✅ عصير الخيار والنعناع:

- حبة خيار متوسطة
- أوراق نعناع (كمشة صغيرة)
- نصف ليمونة
- كوب ماء

⬅️⬅️طريقة التحضير:

قطعي الخيار و طحنيه مع النعناع ، عصري الليمون و زيدي الماء. هذا العصير يرطّب البشرة ويصفيها من الداخل.

✅✅✅ عصير بيتراف و التفاح :

- حبة بيتراف صغيرة
- حبة تفاح
- نصف كوب ماء
- قطعة صغيرة زنجبيل (اختياري)

⬅️⬅️طريقة التحضير:

قشري الشمندر وقطعيه مع التفاح، زيدي الزنجبيل وطحنوهم مع الماء. هذا العصير ممتاز لتنقية الدم، وبالتالي يعطي البشرة لون وردي طبيعي.

🌺ملاحظة :

✅ شربي العصائر طازجة باش تحصلي على كامل الفوائد.

✅ حاولي تواظبي على شرب كأس كل يوم مع أكل صحي و متوازن.

✅ ما تنسايش شرب الماء بكثرة لأنو هو أساس بشرة مشرقة وصحية.
#ديما #صحي