چـند نـکته برای سلامتی و تـناسب انـدام:
🔹حذف برنج در شب
🔹برنامه خواب منظم
🔹حذف روغن سرخ کردنی
🔹حذف نوشابهها و قندهای مصنوعی
🍏 @Salamat_Fouri
🔹حذف برنج در شب
🔹برنامه خواب منظم
🔹حذف روغن سرخ کردنی
🔹حذف نوشابهها و قندهای مصنوعی
🍏 @Salamat_Fouri