✅وقتی بیشتر تو ذهنمون حرف می‌زنیم تا تو واقعیت

🔅گاهی وقتا بیشتر از اینکه توی دنیای واقعی حرف بزنیم، توی ذهن‌مون درگیر گفت‌وگو می‌شیم. با خودمون بحث می‌کنیم، جواب آدمای مختلف رو تو ذهن‌مون می‌دیم، یا حتی اتفاقایی که هنوز نیفتاده رو بارها و بارها تصور می‌کنیم.

🔅این مکالمه‌های درونی گاهی خیلی خوبن. مثلاً وقتی داریم خودمون رو برای یه روز مهم آماده می‌کنیم یا دنبال یه ایده تازه می‌گردیم.
ولی گاهی هم می‌تونن اذیتمون کنن؛ وقتی گیر نگرانی‌ها و افکار منفی می‌افتیم.

🔅حقیقت اینه که ذهن ما عاشق حرف زدن و حل کردن مسائله. اما همیشه لازم نیست همه چیزو توی ذهنمون نگه داریم. گاهی بهتره مکالمه‌ها رو رها کنیم، تو لحظه زندگی کنیم و واقعیت اطرافمون رو تجربه کنیم.

دفعه بعد که دیدی توی ذهنت داری یه دیالوگ طولانی رو می‌چینی، میتونی یه لحظه مکث کنی و به خودت یادآوری کنی که دنیای واقعی همین حالاست.

@hopegallery_daily
@hopegallery_daily