✔️چند دلیل برای خوردن کشمش
100 گرم کشمش حاوی 749 میلی گرم پتاسیم است. انگور خشک همچنین رکورددار محتوای بالای منیزیم، فسفر و آهن است.
علاوه بر این، کشمش آنتی اکسیدان بوده و حاوی مجموعه ای از ویتامین های گروه B است.
کشمش برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است، اثر آرام بخش و ادرارآور خفیفی دارد و محرک سیستم ایمنی است.
کشمش حاوی ترکیبات مفید مانند ویتامین A و کاروتنوئیدها است که از دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری‌های چشمی پیشگیری می‌کند.
کشمش حاوی مواد معدنی قلیایی مانند پتاسیم و منیزیم است که به کاهش اسیدیته بدن کمک کرده و خطر بیماری‌هایی مانند نقرس و سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کشمش، به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کنند. همچنین پتاسیم موجود در آن فشار خون را تنظیم می‌کند.
فیبر موجود در کشمش به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، یبوست را کاهش داده و حرکات روده را تنظیم می‌کند.
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما
100 گرم کشمش حاوی 749 میلی گرم پتاسیم است. انگور خشک همچنین رکورددار محتوای بالای منیزیم، فسفر و آهن است.
علاوه بر این، کشمش آنتی اکسیدان بوده و حاوی مجموعه ای از ویتامین های گروه B است.
کشمش برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است، اثر آرام بخش و ادرارآور خفیفی دارد و محرک سیستم ایمنی است.
کشمش حاوی ترکیبات مفید مانند ویتامین A و کاروتنوئیدها است که از دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری‌های چشمی پیشگیری می‌کند.
کشمش حاوی مواد معدنی قلیایی مانند پتاسیم و منیزیم است که به کاهش اسیدیته بدن کمک کرده و خطر بیماری‌هایی مانند نقرس و سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کشمش، به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کنند. همچنین پتاسیم موجود در آن فشار خون را تنظیم می‌کند.
فیبر موجود در کشمش به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، یبوست را کاهش داده و حرکات روده را تنظیم می‌کند.
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما