✅ قدم 2⃣ : بجای «بی‌نقص بودن»، روی «پیشرفت کردن» تمرکز کن

به جای اینکه هدفت بی‌نقص بودن باشه، هدفت رو بذار پیشرفت کردن و بهتر شدن.

✔ مثال واقعی :
❌ «باید تمام نکات هر درس رو بدون هیچ نقصی یاد بگیرم.»
✅ «هرچی بیشتر بدونم، بهتره. اما اگه یه جاهایی رو هم بلد نبودم، مهم نیست، چون دارم پیشرفت می‌کنم.»

✔ راهکار :
● جمله‌ی «یا عالی یا هیچی» رو با «همین که دارم بهتر می‌شم، کافیه» جایگزین کن.
● از درصدهای کم شروع کن. مثلاً بجای اینکه بگی «باید همه تست‌ها رو ۱۰۰٪ بزنم»، بگو «الان ۵۰٪ می‌زنم، بعداً بیشتر می‌شه.»


#کامل_گرایی


🎓➖➖➖➖
@Alirezaafsharofficial
➖➖➖➖🎓