• کنترل استرس کنکور با تکنیک 1+5 :
1- در طول روز تحرک داشته باش.
2- برنامه غذایی سبک و سالم رو رعایت کن.
3- خواب مناسب، نه کم خوابی و نه پر خوابی.
4- استراحت به موقع و کافی با مدیتیشن.
5- بازه های مرور مناسب داشته باش.
6- دمنوش های آرامش بخش بخور.
و مهم تر از همه به نتیجه فکر نکن، تو تلاش خودتو کردی و مطمعن باش متناسب با تلاشت نتیجه میگیری.
🎓@study_mag | استادی مَگ