یوگا و چاکراها

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.
✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇
۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6
✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

یوگا و چاکراها

19 Jan, 22:31

Репост из: تبلیغ

🌸 آیا به دنبال راهی طبیعی برای زیبایی و سلامت خود هستید؟

کاملا گیاهی و اورجینال از برترین برندهای (ترکیه و اروپا) را به شما ارائه می‌دهیم.

✨ انواع خمیر دندان بدون فلوراید وشکر
✨انواع محصولات آرایشی و بهداشتی بدون پارابن ،سولفات،و مواد شیمیایی مضر

به ما بپیوندید و زیبایی و سلامت واقعی را تجربه کنید! 🌿✨

عزیزان لینک پیوستن به کانال👇🏻
t.me/greenshop333
پیج اینستا
https://www.instagram.com/organic.green.shop333?igsh=ZW9ndDlwaDg3dTNo

303 0 0

یوگا و چاکراها

19 Jan, 22:28

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

293 0 0

یوگا و چاکراها

19 Jan, 21:31

Репост из: تبادلات فرهنگی پیشرفت

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

لیست برترین کانال های تلگرام

✦چله عشق برای خودشناسی (رایگان)

@sarayeheshgh
📎

🧿 چشم سوم

📣 فن بیان

🧠 روانشناسی

📚 ادبیات

🧘 یوگا

🧚‍♀ فرشتگان

🥁 موسیقی

🧘‍♀ مدیتیشن

💎 قانون‌ جذب

234 0 1

یوگا و چاکراها

19 Jan, 21:28

00:29

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

پاهامون و خوش فرم کنیم👏بفرس برای هر کسی که برات مهمه

#فیتنس_بانوان #گرم_کردن_بدن_قبل_ورزش #سرد_کردن_بدن_بعد_ورزش #شکم_پهلو #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_کتوژنیک_رایگان #فستینگ_۱۶_۸

🆑 @yogazehn 🌸🍃

328 0 7 1

یوگا و چاکراها

19 Jan, 21:28

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

خداحافظی با درد گردن و شانه با کشش اسکاپولا!
آیا از درد مزمن گردن و شانه رنج می‌برید؟
این کشش ساده عضلات شانه و کمر شما را شل می‌کند و به تسکین درد و تنش کمک می‌کند.
در این پست، به شما نشان می‌دهم که چگونه کشش اسکاپولا را به درستی انجام دهید:
1. صاف بایستید و شانه‌هایتان را شل کنید.
2. دست راستتان را به سمت بالا و پشت سر خود ببرید و آرنجتان را خم کنید.
3. با دست چپتان، آرنج راستتان را بگیرید و به آرامی آن را به سمت چپ خود بکشید.
4. این کشش را به مدت 30 ثانیه نگه دارید و سپس در طرف دیگر تکرار کنید.

🟢 نکات مهم:

در طول کشش، گردنتان را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید.
نفس عمیق بکشید و از کشش لذت ببرید!

این کشش را می‌توانید روزانه چند بار انجام دهید تا به بهترین نتیجه برسید.

#گردن_درد #درد_گردن #درد_شانه #درد_سرشانه #شانه_درد

🆑 @yogazehn 🌸🍃

352 0 6

یوگا و چاکراها

17 Jan, 21:20

00:09

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

وقتی برای دیگری فانوسی روشن می کنی
خود به خود راه خودت را هم روشن می کنی ☀️💛

#یوگینی #یوگی #یوگابانوان #یوگا #یوگا_در_منزل #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #آرامش #مدیتیشن #مراقبه #آسانا
#yoga #yogini #yogi #yogalife #yogapractice #yogainspiration #yogateacher #yogalove

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1.3k 0 10 5

یوگا و چاکراها

17 Jan, 21:20

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

⛔️ کمردرد، درد دنبالچه یا یبوست داری؟ 👇

✅️ این تمرین‌ها رو صبح بعد بیدار شدن و قبل خواب انجام بده، هر تمرین رو سی ثانیه نگه دار، میتونی تا سه ست تکرارش کنی.

🤸‍♀️ یوگا معجزه سلامتیه! به جرأت میتونم بگم فقط یک ماه یوگا رو وارد زندگیت کن تا تفاوت رو ببینی.

🧘‍♀️ چالش سی روز، سی حرکت یوگا فرصت خوبیه که یوگا رو اصولی از پایه یاد بگیری.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1.2k 0 54 9

یوگا و چاکراها

17 Jan, 10:45

عدد تقدیر من 👌‼️💥

1.2k 0 1

یوگا و چاکراها

16 Jan, 22:27

‌
⭕️ .
📌 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://t.me/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🔼🔽

1.3k 0 3 1

یوگا و چاکراها

16 Jan, 21:31

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

حرکت ریورس پلانک تا حالا انجام داده بودی؟؟

به طور ویژه عضلات مرکزی بدن رو هدف قرار میده مخصوصا قسمت زیر شکم رو 🥰👍

حتما توی برنامه تمرینی تون بگونجونیدش✌️

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1.3k 0 28 6

یوگا و چاکراها

16 Jan, 21:31

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

چند ترفند معجزه آسا برای کوچک کردن شکم👇

💚کوچک کردن شکم با حذف شکر و نوشیدنی‌های شیرین

💚کوچک کردن شکم با مصرف پروتئین

💚کوچککردن شکم با کم کردن کربوهیدرات

💚کوچک کردن شکم با مصرف غذاهای سرشار از فیبر

💚کوچک کردن شکم با ورزش

💚کوچک کردن شکم با یادداشت غذایی

#تمرین #تمرینات_ورزشی #شکم #شکم_شش_تکه #ورزش_بانوان #ورزشهوازی #تمرین_صحیح #شکمبندلاغری #چربیسوزی_شکم_و_پهلو #چربیسوزی_فوری #رژیم_لاغری #رژیم

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1.2k 0 35 4

یوگا و چاکراها

15 Jan, 22:26

💖⭐️💖💞⭐️🦋🍬⭐️
بگو متولد چه سالی هستی تا بگم شما فردی با چه سرنوشتی هستی؟

فروردین   اردیبهشت   خرداد
تیر   مرداد   شهریور
مهر   آبان    آذر
دی بهمن   اسفند

1.5k 0 0

یوگا و چاکراها

15 Jan, 21:33

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌻 ماساژ درست و اصولی میتونه توی روند درمانی ات خیلی کمک کننده باشه ولی میدونستی اگه درست انجامش ندی ممکنه وضعیت پوستتو بدتر هم بکنه؟

✅مثال میزنم
هیچ ماساژی نباید توی حین انجام روی صورتت چروک بیاره وگرنه داری اشتباه انجامش میدی ❌

🖍من موقعی که بهتون مشاوره میدم راجب هر عارضه ای ماساژ های مخصوصش رو هم بهتون میگم اگه میخوای یادشون بگیری حتما یه سر به پیجم بزن و فالوش کن✨

https://instagram.com/yoga_moraghebe

کلی ترفند و نکته پوستی برات دارم که مطمئنم به دردت میخوره 🤍

#ماساژ #ماساژ_صورت #ماساژ_صورت_و_جوانسازی #یوگا #یوگای_صورت #ماساژ_درمانی #لیفت #لیفتینگ

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1.6k 0 17 3

یوگا و چاکراها

15 Jan, 21:33

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔰خیلی قشنگه این ویدیو ،ما از کودکان می آموزیم و کودکان از ما

💜 چقدر یوگا در تربیت کودکان موثره و سبب سلامت روان مادر و کودک میشه 😍

#یوگا #کودک #کودکان #یوگا_کودکان #یوگا_دونفره #سلامت #سلامت_روان #سلامتی #سلامتی_بدن #اموزش_سلام_بر_خورشید #سلام_بر_خورشید #کودک_شاد #یوگا_شاد

🆑 @yogazehn 🌸🍃

1.6k 0 40 10

یوگا و چاکراها

15 Jan, 12:43

💥 عدد شانس من چنده؟ 💥

1.6k 0 0

یوگا و چاکراها

15 Jan, 11:15

📌 کد کیهانی من چنده؟ 📌

1.7k 0 1 1

یوگا و چاکراها

13 Jan, 21:35

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

"یک استراحت سریع و آرامبخش برای عصر آخر هفته داشته باشید"

١-کشش همسترینگ
٢-کشش عدد 4(جمع کردن زانو خم شده در شکم)
٣-کشش پهلوها
۴-چرخش
۵-پروانه
۶-کشش چهار سر ران

هر وضعیت رو برای ٣٠ ثانیه تا ١ دقیقه نگه دارید.
میتونید با توجه به نیاز بدنتون تا دو بار تکرار کنید.
بسیار مناسب برای رفع خستگی ظهر یا عصر

#استراحت #کش_بدن #حرکات_کششی #یوگا #رفع_خستگی
#flexibility #flex #relaxing

🆑 @yogazehn 🌸🍃

2.5k 0 76 6

یوگا و چاکراها

13 Jan, 21:35

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

این حرکت عالی رو لایک کن و حتما ذخیره کن❤️👌

حرکت زیرشکم پاجمع یک حرکت فوق العاده موثر برای شکم هست که کل عضلات راست شکمی رو درگیر می کنه و بعد از حتی ۷ روز از انجام این حرکت تاثیرش رو روی بدنت می بینی

#ورزش #کاهش_وزن #رژیم #رژیم_غذایی #رژیم_سالم #رژیم_رایگان #ورزشکار #بدنسازی #وزن #فعالیت #فعالیت_بدنی #علم_تمرین #برنامه_تمرینی #تمرین

🆑 @yogazehn 🌸🍃

2k 0 68 6

یوگا و چاکراها

12 Jan, 13:17

فرکانس جذب ثروت 🔠🔠🔠

2.5k 0 1 1

یوگا و چاکراها

11 Jan, 21:25

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

شرط میبندم نمیدونستی.....

این حرکت خیلی ساده چقدر میتونه به رهایی از درد کمرت کمک میکنه😎

درضمن از زیاد شدن رگ های واریسی هم جلوگیری میکنه🤩

#کمردرد
#تسکین_درد
#واریس_پا
#واریس_درمانی
#درمان_واریس

🆑 @yogazehn 🌸🍃

3.1k 0 98 11

Показано 20 последних публикаций.

46 677

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

یوگا و چاکراها

Гео и язык канала

Категория

46 677

Популярное в канале