زمان‌بندی صحیح آب خوردن !💧
🔹۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
🔹نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
🔹۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
🔹۱ لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشارخون
🔹۱ لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری‌های قلب و عروقی
+ بین غذا آب نخورید، زیرا موجب اختلال در عمل هضم می‌شود
@woorld_he
🔹۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
🔹نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
🔹۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
🔹۱ لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشارخون
🔹۱ لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری‌های قلب و عروقی
+ بین غذا آب نخورید، زیرا موجب اختلال در عمل هضم می‌شود
@woorld_he