یه تکنیک قوی و معنوی براتون دارم که با استفاده از
اسماء و صفات خداوند و آیات قرآن میتونی هم ذهنت رو پاکسازی کنی و هم به آرامش برسی🤩
این روش خیلی آرامشبخشه و بهت کمک میکنه تا انرژیهای منفی رو رها کنی و به خداوند نزدیکتر بشی🤲
مراحل انجام تکنیک:
۱_ مکان آرام و پاک انتخاب کن:- یه جای ساکت و تمیز پیدا کن که بتونی راحت تمرکز کنی. میتونی یه سجاده پهن کنی یا حتی تو طبیعت بشینی🌱
۲_ وضو بگیر:- قبل از شروع، وضو بگیر تا هم جسمت و هم ذهنت حس پاکی و آمادگی داشته باشه💚
۳_با ذکر شروع کن:- چشمهات رو ببند و با گفتن
"بسم الله الرحمن الرحیم" شروع کن. بعد یه نفس عمیق بکش و آروم آروم ذکر
"یا الله" رو تکرار کن. سعی کن با هر نفس، این ذکر رو در دلت تکرار کنی.اینکار بهت کمک میکنه تا ذهنت آروم شه🌺
۴_اسماء الحسنی رو تکرار کن:- بعد از ذکر "یا الله"، شروع کن به تکرار اسماء و صفات خداوند. مثلاً:
الله – ذات مقدس خداوند
الرَّحْمن – بخشندهی بینهایت
الرَّحیم – مهربان
المَلِک – پادشاه و مالک حقیقی
القُدُّوس – مقدس و منزه
السَّلام – منبع آرامش و سلامتی
المُؤْمن – ایمنیبخش
المُهَیْمِن – نگهبان و حافظ
العزیز – قدرتمند و شکستناپذیر
الجبَّار – توانا و اصلاحکننده
المُتَکَبِّر – بزرگترین و برتر از همه
الخالق – آفریننده
البارِئ – پدیدآورنده
المُصَوِّر – صورتگر
الغَفَّار – بسیار بخشنده
القَهَّار – چیرهشونده
الوَهَّاب – بخشندهی بیمنت
الرَّزَّاق – روزیدهنده
الفَتَّاح – گشایندهی درها
العَلیم – دانای بینهایت
القَابِض – گیرنده (روزی و جان)
الباسِط – گستراننده (روزی و رحمت)
الخافِض – پایینآورنده
الرَّافِع – بالا برنده
المُعِز – عزتدهنده
المُذِل – خوارکننده
السَّمیع – شنوای بینهایت
البَصیر – بینای بینهایت
الحَکَم – داور عادل
العَدْل – عادل
اللَّطِیف – لطیف و مهربان
الخَبیر – آگاه به رازها
الحَلیم – بردبار و شکیبا
العَظیم – بزرگ و عظیم
الغَفور – بسیار بخشنده
الشَّکُور – قدردان
العَلِی – بلندمرتبه
الکَبیر – بزرگترین
الحَفیظ – نگهدارنده
المُقیت – روزیرسان
الحسیب – حسابگر
الجلیل – صاحب جلالت
الکَریم – بخشنده و بزرگوار
الرَّقیب – مراقب و ناظر
المُجیب – اجابتکننده
الوَاسع – گستردهی رحمت
الحکیم – حکیم و دانا
الوَدُود – دوستدار بندگان
المَجید – صاحب جلال و شکوه
البَاعِث – برانگیزنده(قیامت)
الشَّهید – گواه و شاهد
الحَق – حق و حقیقت
الوَکیل – تکیهگاه و کارساز
القَوِی – قوی و نیرومند
المَتین – استوار و محکم
الوَلِی – دوست و سرپرست
الحَمید – ستوده
المُحْصِی – شمارندهی همهچیز
المُبْدِئ – آغازگر
المُعِید – بازگرداننده
المُحْیِی – زندهکننده
المُمِیت – میراندندهنده
الحَی – زنده و جاویدان
القَیُّوم – پایدار و قائم به ذات
الوَاجِد – یابندهی هر چیزی
المَاجِد – صاحب بزرگی و عظمت
الواحِد – یکتا و بیهمتا
الأَحَد – یگانه
الصَّمَد – بینیاز و مقصود همه
القَادر – توانا
المُقْتَدِر – قدرتمند
المُقَدِّم – پیشانداز
المُؤَخِّر – پسانداز
الأَوَّل – اولین
الآخر – آخرین
الظَّاهر – آشکار
البَاطن – پنهان
الوَالِی – سرپرست و حاکم
المُتَعَالِی – برتر از همه
البَر – نیکوکار
التَّوَّاب – توبهپذیر
المُنْتَقِم – انتقامگیرنده
العَفُو – بخشنده
الرَّؤُوف – مهربان
مَالِکُ المُلْک – مالک حکومت
ذُو الجَلَالِ وَ الإِکْرَام – صاحب جلال و اکرام
المُقْسِط – عادل
الجَامع – گردآورنده
الغَنِی – بینیاز
المُغْنِی – بینیازکننده
المَانع – بازدارنده
الضَّار – زیانرسان (برای امتحان)
النَّافع – سودرسان
النُّور – نور
الهادی – هدایتکننده
البَدیع – آفرینندهی بیهمتا
البَاقی – باقی و جاویدان
الوَارث – وارث همهچیز
الرَّشید – راهنمای به حق
- هر اسم رو با توجه و تمرکز تکرار کن و به معنیش فکر کن.این کار بهت کمک میکنه تا احساس کنی خداوند چقدر بهت نزدیکه و میتونه هر مشکلی رو برات حل کنه🤩
۵_ آیات قرآن بخون:- بعد از ذکر،یه آیه یا سورهی کوتاه از قرآن بخون.مثلاً:
- آیهالکرسی: این آیه قدرت و عظمت خداوند رو نشون میده و بهت حس امنیت میده
- سوره اخلاص: این سوره توحید و یگانگی خداوند رو یادآوری میکنه
- آیه ۲۸ سوره رعد: "الا بذکر الله تطمئن القلوب"(بدون شک با یاد خدا دلها آرامش میابد)
- موقع خوندن آیات، به معنیشون فکر کن و سعی کن با قلبو ذهنت همراه بشی🟢
۶_دعا کن:- در آخر، دستهات رو بلند کن و از خداوند بخواه تا هر انرژی منفی،استرس یا نگرانی رو از وجودت پاک کنه
میتونی این دعارو بخونی:
-
"اللهم انی اعوذ بک من الهم و الحزن" (خدایا، من از غم و اندوه به تو پناه میبرم)
- یا هر دعای دیگه که دوست داری💐
۷_سکوت و تأمل:- بعد از دعا، چند دقیقه ساکت بشین و به آرامشی که خداوند بهت داده فکر کن سعی کن این حس رو تو وجودت نگه داری🖼
#𝐦𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝
✅
𝒘𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒇𝒖𝒍𝒎𝒊𝒏𝒅 | چنل سابلیمینال📱
𝑾𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒇𝒖𝒍𝒎𝒊𝒏𝒅.𝒊𝒓 | پیج اینستاگرام