مدیتیشن چیست؟!🧘🏻مدیتیشن یک روش برای بازیابی انرژی و تمرکز شخص هست ک تاریخچه زیادی هم داره و ب چند روش اصلی و فرعی انجام میشه.مدیتیشن توی ماورا نقش مهمی داره پس بهتره ک مدام تمرین بشه. البته بقیه افراد هم میتونن از مدیتیشن استفاده کنند .ساده ترین راه برای انجام مدیتیشن هماهنگ کردن تنفس و افکار تون هست! در جای خلوت و روشن بشینید و چشم هاتون رو ببندید. سعی کنید ب هیچی فکر نکنید و ب ریتم نفس کشیدن تون دقت کنید.بدن تون رو کمی شل کنید و در خیال خودتون تمام انرژی منفی ها رو نابود شده تصور کنید. هرچقدر بیشتر تمرین کنید راحت تر انجام میشه
ᯫᯱ
@WitChis 🌖💕₪