⚕شیر بنوشید
◽️شیر باعث میشود سوخت و ساز چربی بدن بالا رود و به دلیل خاصیت سیرکنندگی که دارد باعث میشود کمتر هوس خوردن کنید .
◽️شیر باعث میشود که عضله سازی تقویت و چربیهای بدن آب شوند.
◽️شیر باعث میشود سوخت و ساز چربی بدن بالا رود و به دلیل خاصیت سیرکنندگی که دارد باعث میشود کمتر هوس خوردن کنید .
◽️شیر باعث میشود که عضله سازی تقویت و چربیهای بدن آب شوند.