#زنگ_ورزش 🔔
*رفیقم بخونش ❌
|اولا لایک یادت نره دوما تمام حرکاتی که آموزش میدم بسیار بسیار کاربردی هستند فقط کافیه چند روز ا انجامشون بدی..
ولی . نباید تغذیه درست فراموش بشه
در غیر این صورت اونجوری که باید جواب نمیگیری
هم تو عضله سازی هم چربی سوزی
#ورزش_در_خانه #ورزش_در_منزل
🍎
@salamatti_zendegi 🍏