🔸 اگر اغلب خسته هستید، بخوانید /۴ دلیل علمی برای خستگی مفرط
خبرآنلاین نوشت:
▫️خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید.
چهار دلیل علمی که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته هستید:
1️⃣ خواب بی‌کیفیت
2️⃣ کمبود مواد مغذی
3️⃣ استرس
4️⃣ مصرف بیش از حد کافئین
@roozname_banovan
خبرآنلاین نوشت:
▫️خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید.
چهار دلیل علمی که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته هستید:
1️⃣ خواب بی‌کیفیت
2️⃣ کمبود مواد مغذی
3️⃣ استرس
4️⃣ مصرف بیش از حد کافئین
@roozname_banovan