تخلیه روده و مدفوع کردن قبل از ورزش، تأثیری شگفتانگیز بر عملکرد فیزیکی و ذهنی شما در حین ورزش دارد!
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/01/pooping-before-you-exercise-has-an-incredible-effect-on-performance.html
https://www.1pezeshk.com/archives/2025/01/pooping-before-you-exercise-has-an-incredible-effect-on-performance.html