🌱"اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که:

🫧از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی

🫧به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی

🫧با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی

🫧توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی

🫧اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی

🫧وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی

🫧چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه

🫧روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی

🫧به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
🫧متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری

🫧برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی