چطور حس و حال رو بی‌خیال شیم و به برنامه‌مون بچسبیم؟

بیاید راستشو بگیم، همیشه حال نداریم همه کارامونو انجام بدیم! بعضی روزا فقط می‌خوایم تو تختمون بمونیم و به هیچ چیز فکر نکنیم.
ولی خب، فرق آدمای موفق با بقیه اینه که وقتی حس و حالش نیست، باز هم کارشونو می‌کنن.
چطوری؟

۱. دلیل کارتو بدون:
اگه بدونی چرا داری کاری رو می‌کنی، دیگه حال نداشتن بهونه نمی‌شه.
مثلاً اگه هدف بزرگتری داری، حتی یه کار کوچیک هم برات ارزش پیدا می‌کنه.

۲. یه روتین بساز:
کارایی که عادتت شده باشه، مثل مسواک زدن، دیگه ربطی به حس و حالت نداره؛ فقط انجامش می‌دی.

۳. از کم شروع کن:
به خودت بگو "فقط ۵ دقیقه شروع می‌کنم." همین یه قدم کوچیک کافیه تا موتورت روشن شه.

۴. به برنامت اعتماد کن:
یه وقتایی حس و حال می‌گه "بی‌خیال"، ولی برنامت می‌گه "برو جلو." به کدوم باید گوش بدی؟
قطعاً اون چیزی که تو رو به هدفت می‌رسونه.

۵. ذهن آگاه باش:
حس و حال مثل یه مهمونه؛ میاد و می‌ره. لازم نیست بهش اجازه بدی همه خونه رو بهم بریزه! فقط ببینش و رد شو.

یادت باشه، حس و حال موندنی نیست، ولی نتیجه کارایی که انجام می‌دی، همیشه همراهته. پس به برنامت بچسب و موفقیت رو بغل کن! حتی روزایی که حس و حالش نیس

drkafiacademy