Gahvarefamily

✅ اون روز می‌رسه و خیلی هم دور نیست!

✔️ یه روزی می‌رسه که بچه‌هامون باید خودشون ادامهٔ راه رو برن… روزی که دیگه ما همراهشون نیستیم، دستشون توی دستمون نیست…

👍 اون روز ممکنه روز اول مدرسه باشه که باید ازشون خداحافظی کنیم و بذاریم تنهایی توی صف کلاس‌اولی‌ها بایستن…

👍 اون روز ممکنه روز اول دانشگاه باشه که قراره تنهایی توی یه شهر دیگه درس بخونن…

👍 اون روز ممکنه روز اول زندگی مشترک باشه که قراره خانواده تشکیل بدن و زندگی بسازن...

☄️ برای همهٔ این روزها لازمه که حس استقلال رو در کودکان تقویت کنیم!

💠 @gahvare_family

🔸 حس استقلال به کودکان کمک می‌کنه که به توانایی‌های خودشون ایمان داشته باشن و از مواجهه با چالش‌ها نترسن.

⁉️ چطور می‌تونیم این حس رو در بچه‌هامون تقویت کنیم؟

💡 از کارهای کوچک شروع کن
برای شروع، از کارهای ساده مثل لباس پوشیدن، غذا خوردن یا جمع‌وجور کردن اسباب‌بازی‌هاش شروع کن. اجازه بده این کارها رو به‌تنهایی انجام بده و اگه خطایی کرد، نگران نباش. هدف اینه که خودش تجربه کنه و یاد بگیره.

💡مسئولیت بده
برای اینکه کودک حس کنه توانایی انجام کارها رو داره، می‌تونی مسئولیت‌های کوچکی مثل آبیاری گل‌ها، تمیز کردن میز یا مرتب کردن تخت بهش بدی. این وظایف باعث می‌شه که احساس ارزشمندی کنه و باور کنه می‌تونه.

💡فرصت تصمیم‌گیری فراهم کن
گاهی وقتا می‌تونی بهش حق انتخاب بدی، مثلاً از بین دو یا سه‌تا گزینه برای لباس پوشیدن، خوراکی، یا حتی فعالیت‌های روزانه یکی رو خودش انتخاب کنه. این کار مهارت تصمیم‌گیری رو بهش یاد می‌ده و کمک می‌کنه بتونه نتایج تصمیم‌هاش رو بپذیره.

💡حمایت کن، اما کنترل نکن
والدین معمولاً دلشون می‌خواد از بچه‌هاشون حمایت کنن، اما خیلی مهمه که اجازه بدن کودک به‌تنهایی کارهاش رو انجام بده. به جای کنترل کردن هر کاری، بهش یاد بده چطور می‌تونه از پس چالش‌ها بربیاد. به جای اینکه براش ماهی بگیری، بهش ماهیگیری یاد بده.

💡تشویق کن، نه تحمیل
برای تقویت حس استقلال، باید بچه‌ها رو تشویق کرد، نه اینکه مجبورشون کنیم کاری رو انجام بدن. تشویق کلامی برای انجام هر کار، مثل «آفرین که خودت تلاش کردی!» خیلی انگیزه‌بخشه.

💠 @gahvare_family

💯 استقلال به بچه‌ها کمک می‌کنه در مواجهه با مشکلات، توانمند و مقاوم باشن. وقتی یاد بگیرن چطور کارهای سادهٔ خودشون رو مدیریت کنن، بعدها راحت‌تر می‌تونن با چالش‌های بزرگ‌تر هم کنار بیان.

🖥 تو هم کامنت بذار و بنویس!
🔔 استقلال فرزندت چقدر برات مهمه؟ ❓ چطور تقویتش می‌کنی؟

✅ تأثیر رفتارهای والدین بر فرزندان

✨ خب، تعارف که نداریم، بذارین همین اول بگم:

✅ بکن و نکن تأثیری نداره!

⁉️ پس چی تأثیر داره؟
📌 رفتار والدین و آنچه کودکان مشاهده می‌کنن از هر نکتهٔ تربیتی دیگه‌ای بیشتر تأثیرگذاره!

💠 @gahvare_family

✔️ بچه‌ها با دقت به هر حرکت، کلام و رفتاری که والدینشون دارن نگاه می‌کنن. رفتارهای ما به‌عنوان والدین بیشتر از هر کلمه‌ای که می‌گیم روی بچه‌ها تأثیر می‌ذاره. چون بچه‌ها به‌جای گوش کردن به حرف‌ها، رفتارهای ما رو می‌بینن و از اون‌ها الگوبرداری می‌کنن. مثلاً در چه زمینه‌هایی؟

🔍 احترام گذاشتن به دیگران
اگه ما به دیگران احترام بذاریم، بچه‌ها هم یاد می‌گیرن با احترام رفتار کنن. بچه‌ها از نحوهٔ رفتار ما با پدر و مادرمون، دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها تأثیر می‌گیرن.

🔍 مدیریت خشم و عصبانیت
وقتی ما عصبانیت و استرس خودمون رو مدیریت می‌کنیم و به‌جای فریاد زدن یا رفتارهای تند، آرامش و خونسردی نشون می‌دیم، حرف می‌زنیم و احساس خودمون رو به رسمیت می‌شناسیم بچه‌ها یاد می‌گیرن چطور با احساسات خودشون کنار بیان.

🔍 صداقت و راست‌گویی
اگه ما همیشه راست بگیم و از پنهان‌کاری یا دروغ پرهیز کنیم، بچه‌ها اهمیت صداقت رو درک می‌کنن و این ویژگی رو در خودشون پرورش می‌دن. یکی از نمونه‌هاش اینه که وقتی به بچه‌ها قولی می‌دیم، به قولمون عمل کنیم، حتی اگه قول خریدن یه بستنی باشه.

💠 @gahvare_family

🔥 رفتار کودکان با دیدن الگوها و تکرار اون‌ها شکل می‌گیره. وقتی می‌بینن ما رفتار درستی رو تکرار می‌کنیم، ناخودآگاه این رفتار رو تکرار می‌کنن و کم‌کم درک می‌کنن که این رفتار چیزی فراتر از حرف یا دستورالعمله. اینجاست که نقش والدین به عنوان الگو بیشتر از همیشه مشخص می‌شه.

🥇 بیایید به جای بکن نکن کردن الگوی خوبی برای بچه‌هامون باشیم.

✏️ تو هم کامنت بذار و تجربه‌ات رو بنویس!

✅ چالش‌های بیرون رفتن از خونه با کودکان

💚 بیرون رفتن با نوزاد یا کودک یکی از کارهای روزمره مامان‌هاست. از لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری از خونه بری بیرون تا وقتی که برمی‌گردی، مراحلی هستن که به برنامه‌ریزی دقیق نیاز دارن.

☄️ با آماده‌سازی درست و مدیریت مناسب، می‌تونی زمان بیرون از خونه بودن رو راحت‌تر کنی و از بیرون رفتن با نوزاد یا کودکت لذت ببری.

✔️ آماده‌سازی کیف وسایل

💜 اولین مرحله برای بیرون رفتن با نوزاد یا کودک، آماده کردن کیف وسایلشه. باید مطمئن بشی که همه چیزهای لازم رو برداشتی. بسته به سن کودکت، وسایل زیر رو حتماً توی کیف بذار:

• پوشک به اندازهٔ کافی
• دستمال مرطوب
• شیشهٔ شیر یا غذای کودک
• یه دست لباس اضافه
• پتوی سبک
• وسایل بازی و سرگرمی

🔼 داشتن این وسایل بهت کمک می‌کنه تا برای هر موقعیتی آماده باشی و کمتر نگران بشی.

✔️لباس مناسب برای کودک

💜 قبل از بیرون رفتن، حواست باشه که به کودک مناسب هوای بیرون لباس بپوشونی. کودکان به سرعت سرد یا گرم می‌شن، پس بهتره لباس‌های لایه‌ای بهش بپوشونی که در صورت نیاز بتونی یکی رو کم یا زیاد کنی. اگه هوا خیلی سرده، دستکش و کلاه فراموش نشه.

💠 @gahvare_family

✔️زمان مناسب برای بیرون رفتن

💜کودکان معمولاً الگوهای خواب و غذا خوردن مشخصی دارن. بهتره بیرون رفتن رو در زمان‌هایی تنظیم کنی که کودکت تازه خوابیده یا سیر شده و آرامش بیشتری داره. این‌طوری از نق‌زدن‌ها و بی‌قراری‌های احتمالی جلوگیری می‌کنی.

✔️مدیریت در طول بیرون رفتن

💜بیرون از خونه ممکنه اتفاقات غیرمنتظره‌ای بیفته. مثلاً به تعویض پوشک نیاز باشه یا کودک گرسنه بشه. بهتره قبل از رفتن به مقصد، از مکان‌هایی که امکانات مناسب برای تعویض پوشک یا تغذیهٔ کودک یا نوزاد دارن، مطمئن بشی. اگه کالسکه ببری، شاید راحت‌تر باشی.

✔️حفظ آرامش خودت

💜مهم‌ترین نکته در بیرون رفتن با کودک یا نوزاد اینه که خودت رو برای چالش‌های احتمالی آماده کنی و آرامش داشته باشی. ممکنه نوزادت گریه کنه، کثیف بشه یا خسته بشی، اما با برنامه‌ریزی و آمادگی مناسب، می‌تونی این موقعیت‌ها رو مدیریت کنی.

💠 @gahvare_family

🔔 بیرون رفتن و کودک با نوزاد نیاز به آمادگی داره، اما با کمی برنامه‌ریزی و مدیریت، می‌تونی این چالش رو به یه تجربه شیرین تبدیل کنی.

✏️ تو هم کامنت بذار و بنویس موقع بیرون رفتن توی کیفت چی‌ها می‌ذاری؟

✅ کانال گهواره؛ همراه شما والدین

👍 توی کامنت‌ها معمولاً بعضی پرسش‌ها تکرار می‌شن، پرسش‌هایی که توی مطالب قبلی بهشون جواب دادیم.

🔥 برخی از پرتکرارترین سؤال‌های شما:
- چک‌لیست سیسمونی؛
- بی‌خوابی در بارداری؛
- رفلاکس نوزاد، نشانه‌ها و درمان؛
- مراقبت از نوزاد با توجه به فصل تولد؛
- ایمن‌سازی خانه برای کودکان؛
- بازی‌های مفید برای کودکان زیر ۲ سال؛
- زمان‌بندی دندان درآوردن کودک؛
- صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک؛
- گام‌به‌گام از پوشک گرفتن؛
- نشانه‌های آمادگی برای از پوشک گرفتن؛
- خداحافظ پستونک؛
- گرفتن کودک از شیر شب؛
- بهترین زمان قطع شیردهی؛
- در برابر آزار جنسی، بلند نه بگو؛
- پرورش نوزاد باهوش.

💠 @gahvare_family

🔥 این پست رو بفرست برای هر پدر و مادری که یکی از این دغدغه‌‌ها رو داره!

✅ شب‌بیداری نوزادان و کودکان: چرا و چه باید کرد؟

🔼 وضعیت خواب کودکان همیشه یکسان نیست و گاهی ممکنه دچار پسرفت خواب بشن یا شرایط جسمی و روحی‌شون باعث بشه که طول خواب یا زمان خوابشون تغییر کنه.

❤️ شب‌بیداری بچه‌ها یکی از رایج‌ترین چالش‌هاییه که اکثر مامان‌ها باهاش مواجه می‌شن. این موضوع ممکنه باعث خستگی و سردرگمی بشه، اما نگران نباش! بیا دلایلش رو با هم بشناسیم.

🔔 دلایل شب‌بیداری نوزادان و کودکان

✔️نوزادان ۰ تا ۶ ماهه
در این سن، نوزادان چرخهٔ خواب منظمی ندارن. بیشتر بیداری‌های شبانه به‌دلیل گرسنگی یا نیاز به تعویض پوشک پیش می‌آد. علاوه بر این، نوزادان در این سن هنوز در حال تطبیق با زندگی خارج از رحم هستن، و گاهی ممکنه به آرامش بیشتر و حضور والدین نیاز داشته باشن.

✔️نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه
در این دوره، نوزادان ممکنه به‌علت دندان درآوردن، اضطراب جدایی، یا تجربه‌های جدید بیدار بشن. دندان‌درد شبانه معمولاً نوزاد رو بیدار نگه می‌داره و اضطراب جدایی باعث می‌شه که نوزاد بخواد نزدیک مامان یا باباش باشه.

✔️کودکان ۱ تا ۳ ساله
در این سن، مشکلات خواب می‌تونه به‌دلیل رشد سریع ذهنی و جسمی، ترس‌های شبانه یا حتی مصرف غذاهای سنگین قبل از خواب باشه. بچه‌ها ممکنه کابوس ببینن یا به‌دلیل افزایش تخیل و تجربه‌های جدید در طول روز، شب‌ها احساس اضطراب کنن.

💠 @gahvare_family

📌 راهکارهایی برای مدیریت شب‌بیداری

1️⃣برنامهٔ خواب منظم و روتین
سعی کن هر شب یک ساعت مشخص برای خواب داشته باشی و از روتین قبل از خواب مثل قصه‌خوانی یا حمام آب گرم استفاده کنی. این کار به کودک کمک می‌کنه که بدونه زمان خواب نزدیکه و بدنش آمادگی خواب پیدا کنه.

2️⃣محیط خواب آرام و مناسب
محیط اتاق کودک رو تاریک، خنک و آرام نگه دار. استفاده از چراغ‌خواب‌های ملایم و صداهای سفید می‌تونه به کودک کمک کنه تا راحت‌تر بخوابه.

3️⃣غذاهای مناسب قبل از خواب
غذاهای سنگین یا حاوی قند قبل از خواب ممکنه باعث تحریک و انرژی بیشتر در کودک بشه. بهتره قبل از خواب از غذاهای سبک و شیرین نشده استفاده کنی.

4️⃣آرامش‌بخشیدن به نوزاد
اگه نوزادت به‌علت دندان درآوردن یا اضطراب بیدار می‌شه، می‌تونی با ماساژ دادن یا استفاده از حلقه‌های دندان‌گیر سرد، بهش آرامش بدی. همچنین در صورت نیاز به آغوش و تماس جسمی، این نیاز رو برطرف کن تا احساس امنیت بیشتری کنه.

5️⃣کم کردن ترس‌های شبانه
اگه کودک به‌دلیل کابوس یا ترس‌های شبانه بیدار می‌شه، بهتره با آرامش در کنارش باشی و او رو از ترس‌هاش آگاه کنی. قصه‌هایی با پایان خوشایند و مثبت می‌تونه کمک کنه تا کودک راحت‌تر بخوابه.

💠 @gahvare_family

⭐️ شب‌بیداری کودکان و نوزادان ممکنه برای مامان‌ها سخت و چالش‌برانگیز باشه، اما این موضوع کاملاً طبیعی و بخشی از رشد کودکانه.

🗣️یادت باشه! با شناخت دلایل این بیداری‌ها و استفاده از راهکارهای ساده‌ای که گفتیم، می‌تونی به نوزادت کمک کنی تا خواب آروم‌تری داشته باشه و خودت هم کمتر خسته بشی.

🔗 صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک

🍀مهم‌تر از همه، بدون که این دوره‌ها می‌گذره و کودک کم‌کم به الگوی خواب منظم‌تری دست پیدا می‌کنه.

💡 این پست رو برای مامان باباهای دیگه هم بفرست!

✅ برای تو هم پیش ا‌ومده؟

🔍اون لحظه‌ای چند قطره خون دیدی و نگران جنینت شدی و می‌خواستی بتونی با یه تلفن با دکترت در ارتباط باشی؟

🔍اون لحظه‌ای که دور از هر آبادی‌ای کودکت بیمار شده و نیاز داشتی آنلاین دکتر متخصص پیدا کنی؟

🔍اون لحظه‌ای که پدر و مادرت علائم بیماری داشتن و به‌خاطر نگرانی از ویروس‌ها و عفونت‌های مختلف ترسیدی از خونه خارجشون کنی و ببری‌شون پیش پزشک؟

✅ @gahvare_family

💬 در گهواره، می‌تونی آنلاین با پزشک متخصص در ارتباط باشی!

😍 در هر لحظه و از هرجا فقط کافیه یه تماس بگیری و آنلاین ویزیت بشی!

💥 برای ارتباط با پزشکان متخصص،
۱. وارد اپلیکیشن گهواره شو؛
۲. بخش ابزارها رو باز کن؛
۳. ابزار «مشاوره با پزشک» رو انتخاب کن!

✅ @gahvare_family

🔗 یا از طریق لینک‌های زیر مستقیم به بخش مشاوره به پزشک برو!

📎اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
📎اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!

✅ امان از این بچه‌هایی که همیشه شاکی‌اند! 🥰

💠 @gahvare_family

😁 شما هم طرز تهیه‌اش رو دوست داشتین؟

✅ پسرفت خواب در نوزادان چیست؟

😵‍💫 پسرفت خواب یعنی کم شدن کیفیت خواب نوزادی که قبلاً خوب می‌خوابیده. #پسرفت_خواب ممکنه با مشکل‌هایی مثل بیدار شدن‌های مکرر در شب، بی‌قراری یا خواب کوتاه‌تر همراه باشه.

⁉️ پسرفت خواب کی اتفاق می‌افته؟
🔔 پسرفت خواب ممکنه در دوره‌های زمانی مختلف اتفاق بیفته، اما یکی از اولین دوره‌های آن چهارماهگی نوزاده که همز‌مان با رشد مغزی و تغییر در الگوی خواب کودکه.

💠 @gahvare_family

✔️ راهکارهایی برای بهبود خواب نوزاد

📌 صبوری و ایجاد روال منظم
حفظ یه روال خواب ثابت به نوزاد کمک می‌کنه تا دوباره به الگوی خواب طبیعی خودش برگرده.

📌 استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش
مانند لالایی، ماساژ یا حمام گرم که به آرامش و راحتی نوزاد قبل از خواب کمک می‌کنن.

📌 کم کردن محرک‌ها
مانند نور شدید یا محرک‌های محیطی دیگه که باید نوزاد رو ازشون دور نگه داریم.

⚡️ پسرفت خواب معمولاً موقتیه و زود برطرف می‌شه.

🎶 با حمایت و مراقبت از نوزاد، می‌تونیم بهش کمک کنیم که دوباره به خواب منظم خودش برگرده.

💠 @gahvare_family

❓ کودک تو هم در دوران نوزادی دچار پسرفت خواب شد؟ تو تجربه‌ات چیه؟

🚨 بفرست برای هرکسی نوزاد کوچولو داره!

✅ مراقبت از نوزاد در فصل‌های مختلف

⚡️ زمان تولد نوزاد ممکنه هریک از فصل‌های سال باشه و با توجه به فصل تولد نیاز نوزاد به مراقبت هم متفاوته. ⤵️ امروز می‌خوایم به نکات کلیدی مراقبت از نوزاد اشاره کنیم.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل بهار

🍀هوای بهاری در طول روز تغییرات زیادی داره. از چند لایه لباس برای نوزاد استفاده کن تا در صورت سرد یا گرم شدن ناگهانی هوا بتونی یک یا چند لایه‌ کم یا اضافه کنی.

🍀بهار فصل آلرژیه. نوزاد رو از گردهٔ گیاهان ـ به‌خصوص در ساعات گرده‌افشانی ـ دور نگه دار.
می‌تونی از دستگاه تصفیهٔ هوا هم استفاده کنی.

🍀برای پیاده‌روی با نوزاد در فصل بهار در وسط روز که هوا معتدل‌تره بیرون برو.

🍀شرایط جسمی و روحی نوزاد ممکنه با تغییر دما واکنش نشون بده. به احساس کلافگی و دمای بدن کودک توجه کن.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل تابستان

☀️لباس‌های نخی، نازک و سبک به نوزاد بپوشون که هوا به‌راحتی از اون‌ها عبور می‌کنه.

☀️لباس‌هایی با رنگ روشن برای کودک تهیه کن.

☀️نوزاد زیر شش ماه نباید مستقیم در معرض آفتاب باشه.

☀️در روزهای آفتابی، کلاه لبه‌دار، سایه‌بان و در صورت لزوم ضدآفتاب مخصوص نوزادان رو فراموش نکن.

☀️نوزاد در روزهای گرم به آب بیشتری نیاز داره. هنگام شیر دادن به این موضوع توجه کن!

☀️برای جلوگیری از عرق‌سوز شدن در تابستون، لباس گشاد به نوزادت بپوشون.

☀️نشونه‌های گرمازدگی رو جدی بگیر، مثل خشکی لب، پوست داغ، بی‌حالی و…!

☀️در گرمای تابستون، اتاق نوزاد باید به‌اندازه خنک و دارای تهویهٔ مطبوع باشه.

☀️مدت زمان بیرون رفتن رو محدود کن. دمای بدن نوزاد رو مرتب چک کن. بهترین زمان برای پیاده‌روی با نوزاد در فصل تابستون صبح زود یا عصره.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل پاییز

💡با لباس‌های چندلایه، نوزاد رو برای تغییرات دمایی آماده کن.

💡با خنک شدن هوا، ممکنه پوست نوزاد خشک بشه. از کرم مرطوب‌کننده یا لوسیون مخصوص نوزاد استفاده کن.

💡با شیوع ویروس‌های تنفسی، نوزاد رو از مکان‌های شلوغ دور نگه دار.

💡از ویتامین‌هایی مثل D و C برای تقویت سیستم ایمنی نوزاد غافل نشو، البته تحت‌نظر پزشک!

💡برای جلوگیری از افزایش رطوبت و باکتری در پاییز، در خونه از تهویهٔ مناسب استفاده کن.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل زمستان

🥺از لباس‌های ضخیمی که مانع حرکت نوزاد می‌شه استفاده نکن. لباس نوزاد باید نرم، سبک و چندلایه باشه.

🥺از پوست کودک در برابر هوای خشک و سرد زمستون محافظت کن. در صورت استفاده از وسایل گرمایشی، مراقب خشک شدن هوای اتاق باش.

🥺زمان‌های کوتاه‌تری رو به وقت گذروندن با نوزاد در فضای باز اختصاص بده.

🥺در زمستون، حمام‌های نوزاد رو کوتاه‌تر کن. در روزهای خیلی سرد، ظهر و بعدازظهر بهترین زمان برای حمام کردن نوزاده. حمام رو از قبل کمی گرم کن. البته نه طوری که محیط حمام از بخار پر بشه و برای کودک مشکل تنفسی ایجاد کنه.

🥺برای آب‌کشی بعد از تعویض پوشک، فقط ناحیه‌ای رو که به شست‌وشو نیاز داره زیر آب بگیر.

🥺در صورت مشاهدهٔ علائم سرماخوردگی بین اعضای خانواده، نوزاد رو از اون‌ها دور نگه دار.

🥺دمای اتاق رو در حدی نگه دار که نوزاد راحت باشه. دمای مناسب برای هر نوزاد متفاوته!

💠 @gahvare_family

💠 این پست رو بفرست برای هرکسی که نوزاد کوچولو داره. 😵‍💫

🌸 تو هم تجربه‌ات رو کامنت بذار.

✅ به دنیا آمدن یا ساخته شدن!
🤡 مسئله این است!

💠 @gahvare_family


😁 شما made in کجا هستین؟
😁 بچه‌تون made in کجاست؟

✅ ضرورت خواب کافی برای کودکان

☄️ خواب از نیازهای ضروری برای رشد کودکانه. وقتی که کودک خواب کافی داره، نه تنها جسمش، بلکه ذهنش هم فرصت کافی برای رشد پیدا می‌کنه. اهمیت خواب چند دلیل عمده داره.

🔔 رشد جسمی بهتر
بیشتر هورمون‌های رشد موقع خواب ترشح می‌شن. اگه کوچولوت خواب کافی نداشته باشه، ممکنه این فرایند به‌درستی انجام نشه و روی رشد قدی و جسمی‌اش تأثیر بذاره. به‌خصوص در سال‌های اولیهٔ زندگی، خواب کافی خیلی اهمیت داره.

🔔 تقویت سیستم ایمنی
خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کوچولوت کمک می‌کنه. اگه کودک به‌اندازهٔ کافی نخوابه، بدنش ممکنه نتونه در موقع لازم با بیماری‌ها مقابله کنه و بیشتر مستعد سرماخوردگی و بیماری‌های دیگه بشه.

🔔 بهبود حافظه و یادگیری
موقع خواب، مغز اطلاعات جدید رو پردازش و ذخیره می‌کنه. اگه کودک تو خواب کافی نداشته باشه، ممکنه قدرت یادگیری و تمرکزش کاهش پیدا کنه و نتونه از تجربه‌های روزانه‌اش به‌خوبی استفاده کنه.

🔔 کنترل احساسات و رفتار
کودکانی که خوب نمی‌خوابن ممکنه بی‌قرار و بدخلق بشن. خواب کافی کمک می‌کنه کوچولوت بتونه احساساتش رو بهتر مدیریت کنه و آرام‌تر و خوشحال‌تر باشه. این موضوع حتی برای ایجاد روابط بهتر هم بهش کمک می‌کنه.

💠 @gahvare_family

🔔 حفظ وزن سالم
خواب ناکافی در برخی مواقع به افزایش اشتها و خوردن بیش از حد منجر می‌شه، که در نتیجه ممکنه باعث اضافه وزن بشه. وقتی کوچولوت خواب کافی داره، بدنش بهتر می‌تونه نیازهای غذایی رو تنظیم کنه و وزنش رو در حد متعادل و متناسب نگه داره.

🔗 اگه دوست داری راجع به الگوی خواب کودکان بیشتر بدونی، روی این لینک بزن!

❓ میزان خواب کودک تو چقدره؟

✅ ۱۶ مهرماه، روز ملی کودک

🚩 در ایران، شانزدهم مهرماه روز «کودک» نام‌گذاری شده و به همین مناسبت می‌خواهیم همراه با شما از کودک و کودکی بگیم!

💠 @gahvare_family

💫 زیر این پست کامنت بذار و از کودکی بگو!

❓ چه سؤال یا جمله عجیب یا بامزه‌ای بوده که کودکت گفته و حسابی ذهنت رو مشغول کرده؟

✅ افزایش مهارت‌های زبانی و ارتباطی کودکان

💚 مهارت‌های زبانی و ارتباطی به کودک کمک می‌کنن تا نیازهاش رو بیان کنه، با دیگران بهتر ارتباط بگیره و حتی بهتر فکر کنه. اما چطوری می‌تونی این مهارت‌ها رو تقویت کنی؟ چند راهکار ساده رو با هم مرور کنیم:

🎚 صحبت کردن زیاد با کودک
از همون اوایل نوزادی، با کودکت زیاد صحبت کن. حتی اگه نمی‌تونه جواب بده، شنیدن کلمات و جملات کمک می‌کنه تا سریع‌تر یاد بگیره.

📣 خوندن کتاب‌های تصویری
کتاب‌هایی که تصاویر رنگارنگ و جذاب دارن هم برای تقویت زبان و هم برای افزایش دایرهٔ لغات کودک عالی‌ هستن. هر روز چند دقیقه با هم کتاب بخونین و دربارهٔ تصاویر صحبت کنین.

🎮 بازی‌های کلامی
بازی‌های ساده‌ای مثل پرسیدن «این چیه؟» یا «این چه صدایی می‌ده؟» می‌تونن به کودکت کمک کنن که کلمات جدید یاد بگیره.

🎵 آواز خواندن و شعرخوانی
آوازهای کودکانه و شعرهای ریتم‌دار باعث می‌شن کودک با واژه‌ها و الگوهای زبانی آشنا بشه و حتی تلفظ‌ها رو بهتر یاد بگیره.

❓✔️ پاسخ به سؤال‌های کودک
وقتی کودکت سؤال می‌پرسه با حوصله و با جمله‌های ساده جواب بده. این کار باعث می‌شه تا کنجکاوی‌اش بیشتر بشه و مهارت‌های زبانی‌اش تقویت بشه.

💠 @gahvare_family

☄️ یادت باشه! مهارت‌های زبانی پایهٔ تمامی مهارت‌های اجتماعی و فکری کودک هستن. هر چقدر بیشتر وقت بذاری و باهاش ارتباط بگیری، دنیای کلماتش هم بزرگ‌تر می‌شه. 👍

✅آمپول ریه چیست؟

🟢 آمپول ریه یا آمپول بتامتازون در بارداری به آماده شدن نوزادان نارس برای دنیای خارج کمک می‌کنه. این آمپول به بازو، پاها یا باسن مادر تزریق می‌شه و از طریق جریان خون مادر به جنین می‌رسه.

❓ ریهٔ جنین کی تشکیل می‌شه؟
اولین مرحلهٔ رشد ریهٔ جنین معمولاً در هفته ۳-۵ بارداری اتفاق می‌افته. در پنج‌هفتگی، طول جنین فقط ۲ میلی‌متره، اما اندام‌های اصلی شروع به شکل‌گیری کردن.

💠 @gahvare_family

🔸 چرا آمپول ریه تجویز می‌شه؟
این آمپول در شرایط زیر تجویز می‌شه:
✔️کیسهٔ آب بین هفتهٔ ۲۸ تا هفتهٔ ۳۴ بارداری، یا حتی زودتر پاره بشه یا دچار نشت بشه،
✔️فرد سابقهٔ زایمان زودرس داشته باشه و حالا هم انقباضات شدیدی رو تجربه کنه،
✔️فرد دوقلو یا چندقلو باردار باشه و علائم زایمان زودرس رو نشون بده.

🔈 اگه می‌خوای راجع به آمپول ریه بیشتر بدونی، روی لینک بزن و متن کامل رو بخون!

✅ تا تخفیف داره ثبت‌نام کن!

🛍 تا ۱۲ مهرماه با تخفیف دوره‌های آموزشی مدرسهٔ گهواره رو تهیه کن!

📌 دوره‌های آموزشی جامع و کامل دربرگیرندهٔ همهٔ موضوعات تربیتی، رشد و سلامت برای مامان‌هایی که به رشد خودشون و کودکشون اهمیت می‌دن!

⚡️ برخی از موضوعات دوره‌های آموزشی گهواره
✔️ دورهٔ تغذیهٔ بارداری.
✔️ دورهٔ اهمیت تغذیه پیش از بارداری.
✔️ دورهٔ مراقبت‌های اورژانسی.
✔️ دورهٔ یوگای بارداری.
✔️ دورهٔ دیابت بارداری.
✔️ دورهٔ بهبود الگوی خواب کودک.
✔️ دورهٔ مدیتیشن.
✔️ دورهٔ میکروبیوم.
✔️ دورهٔ تربیت جنسی کودک.
✔️ دورهٔ باراوسل.
✔️ دورهٔ مغز کودک باهوش من.
✔️ دورهٔ مراقبت از نوزاد.

❗️ همین حالا بیا و از تخفیف استفاده کن!

📎اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
📎اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!

✅ عرق کردن کف پای نوزاد

📣 عرق کردن کف پای نوزاد در بین نوزادان به وفور دیده می‌شه. این تعریق ممکنه با تعریق سایر قسمت‌های بدن مانند دست‌ها، سر و گردن و زیر بغل هم همراه باشه.

📌 به‌طورکلی فرایند تعریق در بدن به منظور تنظیم دمای بدن انجام می‌شه. با افزایش دمای بدن، غدد عرق شروع به فعالیت می‌کنن و موجب دفع عرق و تبخیر اون از سطح بدن می‌شن و این موضوع با کاهش دمای بدن همراهه.

🟢 علت عرق سرد دست و پای کودکان هم عدم تکامل تنظیم دماست. در نوزادان، فرایند تنظیم دمای بدن به‌درستی تکامل نیافته و مدتی طول می‌کشه تا به حالت طبیعی و تنظیم‌شده دربیاد.

👍 همچنین تعداد غدد عرق نوزادان نسبت به سطح بدن آن‌ها، بیشتر از بزرگسالانه و به همین دلیل ممکنه عرق كردن كف دست و پا در نوزادان و به‌طورکلی تعریق در نوزادان بیشتر از بزرگسالان دیده بشه.

🔍 گرم بودن محیط هم یکی از دلایل گرم بودن دست و پا و عرق کف پای نوزاده. گاهی ممکنه علت عرق کردن کف دست کودکان یا سایر قسمت‌های بدن آن‌ها ژنتیکی و ارثی باشه.

🔤 در برخی موارد، عرق کردن کف پای نوزاد به علت کمبود ویتامین دی فعال، محرومیت از آفتاب یا استفاده نکردن از مکمل ویتامین دی اتفاق می‌افته.

💠 @gahvare_family

🔸 اگه می‌خوای دلایل عرق کردن کف پای نوزاد رو کامل بخونی، روی این لینک بزن و مقاله کامل رو در وب‌سایت گهواره بخون!

✅ بهترین روش وزن‌گیری جنین

📣 اگه وزن جنین کمتر از حد طبیعی باشه باعث بروز مشکلاتی برای سلامت و زایمان می‌شه. گاهی مادران باردار به اشتباه تصور می‌کنن که هرچی جنین چاق‌تر باشه سالم‌تره. اما مهم افزایش وزن سالمه. در واقع کیفیت وزن‌گیری نسبت به کمیت اون اهمیت بیشتری داره.

💠 @gahvare_family

✔️ داشتن رژیم سالم و متعادل
رژیم مادر باردار باید شامل تمامی گروه‌های مختلف غذایی باشه. از جمله میوه و سبزیجات تازه، انواع پروتئین‌های گیاهی و حیوانی، غلات کامل و لبنیات. تغذیهٔ مناسب برای وزن‌گیری جنین در واقع یه رژیم متعادل و سالمه.

✔️ استفاده از آجیل و میوه‌های خشک
یه رژیم غذایی کامل و متعادل شامل دانه‌های آجیل و میوه‌های خشک هم هست که معجزه وزن‌گیری جنین هستن. لازمه روزانه از انواع بادام، برگه‌های زردآلو و آلو، انجیر خشک، گردو و دیگر دانه‌های مغذی و میوه‌های خشک استفاده کنی، اما زیاده‌روی نکنی.

✔️استفاده از ویتامین‌های مخصوص بارداری
استفاده از مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های تجویزشده طی بارداری ضروریه. جنین برای رشد به این ویتامین‌ها نیاز داره. انواع مکمل‌هایی که در حاملگی تجویز می‌شن تأثیر بسزایی در افزایش وزن جنین دارن.

✔️مصرف مایعات به میزان کافی
مصرف میزان کافی مایعات در بارداری به جلوگیری از هرگونه کم‌آبی بدن کمک می‌کنه. کم‌آبی در بارداری ممکنه سبب بروز عوارض جدی پزشکی برای مادر و جنین بشه. استفاده از آب، انواع آب‌میوه‌ها، آب سبزیجات، شیر و هرگونه مایعات بدون کافئین به تأمین آب لازم برای بدن کمک می‌کنه.

🔗 جدول وزن‌گیری نوزاد

✔️استراحت کافی و مناسب
داشتن استراحت مناسب در طی روز برای خانم باردار از اهمیت ویژه‌ای برخورداره. اگه برای انجام کارها به خودت بیش از حد فشار بیاری و استراحت مناسب نداشته باشی، تأثیری منفی بر رشد جنین داره. روزانه حداقل ۸ ساعت رو به خواب مفید اختصاص بده تا از سلامت جنین تا حدود زیادی آسوده‌خاطر باشی.

✔️ورزش کردن
روزانه فعالیت داشته باش. ورزش کردن در طی روز به وزن‌گیری بهتر جنین کمک می‌کنه. شنا، پیاده‌روی و یوگا از ورزش‌های توصیه‌شده طی بارداری هستن.

✔️ آرامش و انرژی مثبت
مادر باردار از نظر روحی و روانی هم به حمایت و مراقبت نیاز داره. هرگونه استرس و اضطراب با هر دلیلی ممکنه بر سلامتی جنین تأثیر مخرب بذاره.

💠 @gahvare_family

⭕️ اگه می‌خوای پارامترهای برگه سونوگرافی رو بشناسی و راجع به خوراکی‌های مفید برای جنین بیشتر بدونی، روی این لینک بزن و متن کامل رو بخون.

✅ صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک

🟥 آموزش خواب مستقل به کودک یکی از گام‌های مهم در رشد و تربیت اوست. این فرایند ممکنه چالش‌برانگیز باشه، ولی با صبر و رعایت نکات کلیدی، می‌تونی به کودکت کمک کنی تا با آرامش و امنیت در اتاق خودش بخوابه.

⁉️چه زمانی باید شروع کنیم؟
بهترین زمان برای شروع آموزش خواب مستقل، معمولاً از ۱۲ ماهگی به بعده. البته، بعضی کارشناس‌ها هم می‌گن که می‌شه زودتر شروع کرد. یادت باشه که این فرایند رو در هر سنی می‌تونی با کمی تغییرات اجرا کنی و هر مادری بهتر می‌تونه زمان مناسب برای کودکش رو تعیین کنه.

1️⃣محیط اتاق خواب رو آماده کن
قبل از شروع آموزش، اتاق خواب کودک رو به شکلی آماده کن که براش آرامش‌بخش و جذاب باشه. مثلاً می‌تونی نکته‌های زیر رو رعایت کنی.

👍تخت‌خواب راحت و مناسب: مطمئن شو که تخت کودک اندازه‌اش مناسبه و امنیت کافی داره.
👍استفاده از نور ملایم: چراغ خواب ملایم در اتاق کودک از ترس‌های شبانه جلوگیری می‌کنه.
👍دکوراسیون دلپذیر: دکوراسیون اتاق رو به شکلی بچین که کودک احساس امنیت و آرامش کنه. می‌تونی از عروسک‌های محبوبش یا یه پتوی نرم استفاده کنی.

2️⃣روتین خواب ایجاد کن
روتین خواب ثابت به کودک کمک می‌کنه تا بدونه که وقت #خواب نزدیکه. این روتین می‌تونه شامل حمام کردن، مسواک زدن، خوندن داستان، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش یا لالایی باشه. در اپلیکیشن گهواره هم کلی لالایی جذاب می‌تونی پیدا کنی. ثابت بودن این روتین هر شب، به کودک احساس اطمینان و امنیت می‌ده. راستی، فعالیت‌های روزانه کودک باید انرژی او رو تخلیه کنه تا شب به‌راحتی به خواب بره.

3️⃣تدریجی شروع کن
اگه کودک به خوابیدن کنارت عادت داره، به تدریج فاصله رو بیشتر کن. مثلاً اول کنارش بشین تا بخوابه، بعد کم‌کم از اتاق بیرون برو و بهش فرصت بده تا خودش بخوابه.

4️⃣صبور و پایدار باش
ممکنه اوایل کودک مقاومت کنه، ولی مهمه که پایدار و مهربان باشی. هر بار که کودک به تخت خودش برمی‌گرده، تشویقش کن و بهش اطمینان بده که کنارش هستی.

💠 @gahvare_family

🤔 چرا بعضی بچه‌ها قبول نمی‌کنن جدا بخوابن؟
ممکنه دلایل متفاوتی داشته باشه، مثل دلیل‌های زیر:
🔸ترس از جدایی: کودک ممکنه از اینکه از والدینش جدا بشه، احساس ترس و ناامنی کنه.
🔸وابستگی به شیر مادر یا شیشه: بعضی کودکان عادت دارن که با شیر خوردن بخوابن و وقتی این عادت قطع می‌شه، سخت‌تر می‌تونن بخوابن.
🔸محیط ناآشنا: اگه اتاق کودک به اندازهٔ کافی آشنا و راحت نباشه، ممکنه احساس راحتی نکنه و بخواد در کنار والدینش بمونه.
🔸عادت‌های خواب نادرست: اگه کودک به خوابیدن کنار والدین یا بغل گرفتن عادت کرده باشه، تغییر این عادت زمان می‌بره.

❓ اگه کودک گریه و بی‌قراری کرد، چه باید کرد؟
💥 وقتی کودک به تنها خوابیدن عادت نداره، طبیعیه که گریه کنه یا بی‌قراری نشون بده. در این مواقع، آرامش خودت رو حفظ کن. به کودک نزدیک شو، نوازشش کن و با صدای آرام بهش اطمینان بده که همه‌چیز خوبه. ولی سعی کن اجازه بدی که خودش به خواب بره.


🔵 سازگاری با شرایط کودک
هر کودکی متفاوته و نیازهای خاص خودش رو داره. ممکنه برخی کودکان سریع‌تر به تنها خوابیدن عادت کنن و بعضی دیگه به زمان بیشتری نیاز داشته باشن.

🔗 اگه برای خوابوندن کودکت به یه همیار نیاز داری، روی این لینک بزن، اپلیکیشن گهواره رو نصب کن و در ابزار خواب، کلی لالایی و مطالب مرتبط ببین!

💠 @gahvare_family

🖥 این پست رو برای پدر و مادرهای دیگه هم بفرست.

👍 از تخفیف جا نمونی!

📣 می‌تونی تا ۱۲ مهرماه با تخفیف دوره‌های آموزشی مدرسهٔ گهواره رو تهیه کنی!

🥰 این دوره‌های آموزشی با نکات کاربردی و ضروری و راهکارهای قابل اجرا برای پرورش کودک و سلامت مادر در بخش ابزارها در دسترس کاربران اپلیکیشن گهواره‌ست!

⚡️ برخی از موضوعات دوره‌های آموزشی گهواره
✔️ دورهٔ تغذیهٔ بارداری.
✔️ دورهٔ اهمیت تغذیه پیش از بارداری.
✔️ دورهٔ مراقبت‌های اورژانسی.
✔️ دورهٔ یوگای بارداری.
✔️ دورهٔ دیابت بارداری.
✔️ دورهٔ بهبود الگوی خواب کودک.
✔️ دورهٔ مدیتیشن.
✔️ دورهٔ میکروبیوم.
✔️ دورهٔ تربیت جنسی کودک.
✔️ دورهٔ باراوسل.
✔️ دورهٔ مغز کودک باهوش من.
✔️ دورهٔ مراقبت از نوزاد.

❗️ این فرصت ویژه رو از دست نده!

🔺 اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
🔹 اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!