🔽 روز هشتم 🔽

💕 بهبود روابط زناشویی قبل از بارداری

برای شروع یک خانواده سالم، روابط زناشویی باید قبل از بارداری تقویت بشه. اینجا چند نکته ساده برای بهبود ارتباط عاطفی و فیزیکی‌تون آوردم:

☑@drsaina

1️⃣ ارتباط باز و صمیمی

با همسرتون احساسات و نگرانی‌ها رو به اشتراک بذارید. این ارتباط نزدیک به شما کمک می‌کنه تا از چالش‌ها به راحتی عبور کنید.

2️⃣ مشاوره پیش از بارداری

اگر سوالاتی دارید، با مشاور صحبت کنید. این کار به شما کمک می‌کنه تا برای بارداری آماده تر بشید.

3️⃣ زمانی برای خودتان

قبل از بارداری، از وقت‌های دونفره برای تقویت صمیمیت استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کنه که رابطه‌تون نزدیک‌تر بشه.

☑@drsaina

4️⃣ آمادگی برای تغییرات

بارداری تغییراتی در روابط ایجاد می‌کنه. باید درباره این تغییرات با همسرتون صحبت کنید و آماده باشید.

5️⃣ حمایت عاطفی و فیزیکی

از همدیگه حمایت کنید تا هر دو روانی و جسمی برای بارداری آماده بشید.

6️⃣ حل تعارض‌ها به شیوه‌ای سالم

اختلاف‌نظرها رو با احترام حل کنید تا رابطه‌تون سالم و قوی بمونه.

☑@drsaina

7️⃣ صمیمیت فیزیکی

رابطه جنسی در این مرحله مهمه، چون علاوه بر تقویت رابطه عاطفی، شانس بارداری رو هم بالا می‌بره.