🔻 آمادگی مالی و اجتماعی قبل از بارداری

قبل از اینکه وارد مرحله بارداری بشید، بهتره یه برنامه‌ریزی درست و حسابی داشته باشید تا با خیال راحت‌تر به این مسیر پر از تغییر و شادی قدم بذارید. دو بخش مهمی که باید روی اونها تمرکز کنید، آمادگی مالی و آمادگی اجتماعی هست:

☑ @drsaina

💵 آمادگی مالی

1. هزینه‌ها رو دستت بیار: هزینه‌های بارداری، زایمان، وسایل نوزاد و چیزای کوچیک‌تر مثل پوشک و لباس رو برآورد کن.

2. یه قلک برای روز مبادا: یه مقدار پس‌انداز برای هزینه‌های غیرمنتظره کنار بذار. مثلا حداقل 6 ماه هزینه زندگی.

3. بیمه درمانی رو جدی بگیر: اگه بیمه داری، مطمئن شو هزینه‌های بارداری رو پوشش می‌ده. اگه نداری، به فکر یه بیمه مناسب باش.

4. بدهی‌ها رو جمع‌وجور کن: تا جایی که می‌تونی، بدهی‌ها رو کاهش بده تا از نظر مالی استرس نداشته باشی.

☑ @drsaina

🤝 آمادگی اجتماعی

1. حمایت بگیر: با همسرت، خانواده و دوستات صحبت کن و ازشون بخواه تو این مسیر کنار تو باشن.

2. هم‌فکری کن: درباره تقسیم وظایف با همسرت به توافق برسید که همه چیز روشن باشه.

3. دوستی‌های جدید بساز: تو گروه‌های آنلاین یا محلی مخصوص مامانا عضو شو و از تجربیات همدیگه بهره‌مند شو.

☑@drsaina

👍 این دو مرحله به شما کمک می‌کنه که بدون استرس و با آمادگی بیشتر وارد دوران بارداری بشید.