Статистика Избранное

Psychotherapist&salwa

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

معا للوصول الى الراحة النفسية 💜
سلوى عامر
💎دكتوراه ارشاد نفسي💎عضو اتحاد المعالجيين النفسيين العرب
@salwaamer
+966 56 195 8908
للتواصل وحجز الاستشارات
والدورات التدريبية

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Psychotherapist&salwa

2 Mar, 08:06

4️⃣ركز على ما يمكنك التحكم به: لا يمكنك التحكم في تصرفات الآخرين، لكن يمكنك التحكم في استجابتك وردود أفعالك.
5️⃣اعتنِ بنفسك: مارس الرياضة، تأمل، اقضِ وقتًا مع من يحبونك، افعل أشياء تجعلك سعيدًا.
6️⃣تعلم من التجربة: كل خذلان يحمل درسًا. ربما تحتاج إلى إعادة تقييم علاقاتك أو وضع حدود أفضل.
7️⃣سامح وامضِ قدمًا: الغضب والاستياء يؤذيانك أكثر مما يؤذيان الشخص الآخر ، لا يعني التسامح أنك تنسى، لكنه يساعدك في التحرر من الألم والمضي قدمًا.
8️⃣خذ وقتك، وكن لطيفًا مع نفسك، فالتعافي لا يحدث بين ليلة وضحاها.

95 0 1

Psychotherapist&salwa

2 Mar, 08:05

الشعور بالخذلان مؤلم، لكنه جزء طبيعي من الحياة والتجارب الإنسانية. للتغلب عليه، جرب هذه الخطوات:
1️⃣اسمح لنفسك بالشعور به: لا تحاول كبت مشاعرك، بل عبّر عنها بطريقة صحية، سواء بالكتابة أو التحدث إلى شخص تثق به.
2️⃣أعد تقييم الموقف: اسأل نفسك، هل كان لديك توقعات غير واقعية؟ هل كان الخطأ منك أم من الطرف الآخر؟ أحيانًا يكون الخذلان نتيجة سوء تفاهم وليس خيانة مقصودة.
3️⃣لا تعمم التجربة: لا تدع خذلان شخص واحد يجعلك تفقد الثقة بالجميع. ليس كل الناس متشابهين.
#Therapist_salwa #رمضان2🌙

97 0 1

Psychotherapist&salwa

1 Mar, 10:32

#رمضان1🌙

164 0 0

Psychotherapist&salwa

1 Mar, 09:32

✨رمضان فرصة ذهبية للبدء من جديد، فاستغلها لتكون نسخة أفضل من نفسك ✨ ما السلوك الذي تود تغييره هذا العام؟

166 0 0

Psychotherapist&salwa

1 Mar, 09:25

🌙تعديل السلوكيات في رمضان ،فرصة للتحسين والتغيير🌙

رمضان ليس فقط شهر الصيام، بل هو فرصة ذهبية لإعادة ضبط العادات والسلوكيات وتطوير الذات ، سنركز على بعض الطرق لتعديل السلوكيات السلبية واستبدالها بعادات إيجابية خلال الشهر الكريم بإذن الله من خلال مفكرة رمضان للتغيير . #Therapist_salwa

164 0 0

Psychotherapist&salwa

1 Mar, 09:20

🍃مفكرة رمضان للتغيير هي أداة رائعة لاستغلال الشهر الكريم في تطوير الذات، وتقوية العلاقة مع الله، وتحقيق أهداف شخصية وروحية #مفكرة_رمضانية_للتغيير_2025

149 0 0

Psychotherapist&salwa

28 Feb, 18:10

189 0 0

Psychotherapist&salwa

28 Feb, 08:42

🍃وفي آخر جمعة في شعبان اللهُمَّ أعطِ كل واحد منّا سؤلهُ وبلغهُ غايته، اللهم إنَّا نسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلَّا أنت🍃.#اقترب_شهر_الخير #يوم_الجمعه

214 0 2

Psychotherapist&salwa

26 Feb, 08:26

◾️إذا انتظرت حتى تكون بأحسن مزاج لتخرج، وتقابل الناس فانك غالباً لن تفعل وسيطول انتظارك. تعود أن تكسر روتينك بتغيير المكان ومقابلة الناس والعمل وان لم يكن مزاجك ملائماً فمع الوقت ستصبح أكثر تأقلماً مع التقلبات المزاجية، وتتعامل معها مثل ما تتعامل مع تقلبات الطقس. وقت ويعدي . د. محمد اليوسف

289 0 3

Psychotherapist&salwa

25 Feb, 19:42

316 0 0

Psychotherapist&salwa

25 Feb, 19:35

◾️الصدق والنضج النفسي:
التمسك بالصدق يرتبط بنضج الشخصية فمن يتمتع بصدق داخلي غالباً ما يكون أكثر قدرة على مواجهة التحديات والضغوط دون اللجوء إلى التزييف أو الخداع، مما يقلل الشعور بالذنب والتوتر. #Therapist_salwa

289 0 5

Psychotherapist&salwa

25 Feb, 11:56

#كتاب_عبق_و_أيام

293 0 1

Psychotherapist&salwa

24 Feb, 06:10

🍃من بركات القُربِ من الله.. أن تكون مسؤولياتك كبيرة، ولكنك تُعان، وأن يكون العالم حولك مضطرباً، ولكنك مطمئن، وأن تكون مشاغلك جسيمة، ولكنك تُنجز، وأن يكون وقتك ضيّقا، ولكن فيه بركة🍃 #صباح_الخير #اقترب_شهر_الخير

340 0 2

Psychotherapist&salwa

23 Feb, 05:47

◾️إذا أردت أن تغير أحد للأفضل ..
لا تجعله نسخة منك لأنك متميز أو ناجح
وإنما ركز على جوانب قوته، الله معطيه ميزات، ابحث عنها ،طورها، لا تتجاهلها..
وحسّن من سلبياته دون لوم، وعوّده على التقبل إن لم يستطع ..
هكذا تجعل النفس سوية ، راضية ، مطمئنة، وفيها سكينة وهدوء وشغف..
د.عاصم العقيل

383 0 3

Psychotherapist&salwa

22 Feb, 07:16

🍃🌼وإني أؤمن أن الله لا يدع ثقال الأيام تدوم، عُسرًا ثم يُسرًا ثم سرور🌼🍃 #صباح_الخيرᅠ

412 0 0

Psychotherapist&salwa

21 Feb, 08:15

▪️٣ أمور لا تحرص عليها إذا تبي نفسك تسكن وتهدئ وتطمئن
- سلوك العجلة ( بسرعة خلص ، يالله تأخرنا ، السرعة في القيادة ، وكأنك ملحوق )
-هوس الكمال؛ لأنه ماهو بيدك باختصره عليك ، والسعي مطلوب بس لا تجلد نفسك ولا تبالغ بالعمل
-وضع قواعد كثيرة وتوقعات عالية تجاه الناس د/ عاصم العقيل

459 0 5

Psychotherapist&salwa

21 Feb, 08:15

AnimatedSticker.tgs

396 0 0

Psychotherapist&salwa

20 Feb, 08:12

🌼صباحكم حسن ظن🌼
كلما ضاقت عليك الدنيا اسأل نفسك ، ما ظنُّك برب العالمين؟ الجواب: ما ظن أحد بالله ظنًا إلا أعطاه ما يظن
لأن الفضل كُله بيد الله

حسن الظن بالله عبادة تشعرك بالسعادة والطمأنينة #Therapist_salwa

412 0 0

Psychotherapist&salwa

20 Feb, 07:57

400 0 1

Psychotherapist&salwa

19 Feb, 08:53

▪️يعتبر تقدير الذات عنصر أساسي في المرونة العاطفية ، كأنه بمنزلة الجهاز المناعي للعواطف.

#Therapist_salwa
#تقدير_الذات
#المرونة_النفسية

431 0 1

Показано 20 последних публикаций.

9 396

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

▪️ومن علامات حب الله لإنسان : أن يكون محبوبا مقبولا عند الناس. قال النبي صلى الله عليه وسلم: إذا ...

#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ ...

« لقد أنضجتك خسائِرُك وهذا أنبل ما يُمكن للخسارة أن تفعله ...

Пост #47781: Фото

#الاستعداد_لرمضان