اهمیت مصرف نان کامل و تفاوت آن با نان سفید
🌍کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا‌و‌دارو با تاکید بر اهمیت مصرف نان کامل به‌جای نان سفید خواستار ترویج فرهنگ استفاده از محصولات غلات کامل برای ارتقای سلامت عمومی شد.
🌍مهندس زهره پوراحمد درخصوص تفاوت‌های نان کامل و نان سفید گفت:
نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است و به همین دلیل از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است. مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش داده و با ایجاد سیری کوتاه‌مدت، منجر به گرسنگی زودرس شود. هم‌چنین ارزش تغذیه‌ای پایین نان سفید می‌تواند در افزایش وزن و چاقی نقش داشته باشد.
🌍در مقابل، نان کامل که با حفظ سبوس و جوانه گندم تولید می‌شود، سرشار از ویتامین‌های گروه B و مواد مغذی است. این نان به کنترل قند خون کمک کرده، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند از سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند. مصرف نان کامل مقاومت بدن را در برابر بیماری‌های مزمن به‌ویژه سرطان افزایش می‌دهد.
👇👇👇مطلب تکمیلی در
سایت دنیای سلامت و دارو
B2n.ir/e27208
@Universe_HM
🌍کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا‌و‌دارو با تاکید بر اهمیت مصرف نان کامل به‌جای نان سفید خواستار ترویج فرهنگ استفاده از محصولات غلات کامل برای ارتقای سلامت عمومی شد.
🌍مهندس زهره پوراحمد درخصوص تفاوت‌های نان کامل و نان سفید گفت:
نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است و به همین دلیل از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است. مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش داده و با ایجاد سیری کوتاه‌مدت، منجر به گرسنگی زودرس شود. هم‌چنین ارزش تغذیه‌ای پایین نان سفید می‌تواند در افزایش وزن و چاقی نقش داشته باشد.
🌍در مقابل، نان کامل که با حفظ سبوس و جوانه گندم تولید می‌شود، سرشار از ویتامین‌های گروه B و مواد مغذی است. این نان به کنترل قند خون کمک کرده، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند از سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند. مصرف نان کامل مقاومت بدن را در برابر بیماری‌های مزمن به‌ویژه سرطان افزایش می‌دهد.
👇👇👇مطلب تکمیلی در
سایت دنیای سلامت و دارو
B2n.ir/e27208
@Universe_HM