توصیه | 𝑨𝒅𝒗𝒊𝒄𝒆
- عادتکنبااینکاراعمیقااستراحتکنی🫴🏻💙 :
· · ─────── ·𖥸· ──────── · ·
• مدیتیشن کردن.
• پیاده روی طولانی.
• مرتب کردن محیط.
• گوشیتو خاموش کن.
• تصویر سازی ذهنی انجام بده.
• چند ساعتی رو تنهایی وقت بگذرون.
• یک پلی لیست از آهنگ های آرامش بخش درست کن.
• 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢
- عادتکنبااینکاراعمیقااستراحتکنی🫴🏻💙 :
· · ─────── ·𖥸· ──────── · ·
• مدیتیشن کردن.
• پیاده روی طولانی.
• مرتب کردن محیط.
• گوشیتو خاموش کن.
• تصویر سازی ذهنی انجام بده.
• چند ساعتی رو تنهایی وقت بگذرون.
• یک پلی لیست از آهنگ های آرامش بخش درست کن.
• 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢