جوابا على تعليق إحدى الأخوات اللي قالت كيفاش ناس زمان كانوا عايشين و ما كان عندهم لا سرطان لا سكري لا ضغط دموي

✅جدودنا بكري عاشوا بأواني صحية ( يا طين يا حطب و مزالني شافية على المغارف تاع الحطب اللي كنا ناكلو بيها و الجفنة الكبيرة اللي كنا تجمعوا عليها) الالمنيوم و باقي الاواني الغير صحية غير كيما بداو

✅جدودنا كان نومهم صحي تماما و النوم هو أحد أعمدة نمط الحياة الصحي ينوضوا مع صلاة الفجر و يرقدوا مع العشا في ظلام دامس ( اللي يحفز إفراز الملاتونين و القيام بترميم الجسم)

✅جدودنا كانوا ياكلو واش يزرعوا بسماد طبيعي و يحترموا التنوع الموسمي للخضر و الفواكه كل حاجة ياكلوها في وقتها

✅جدودنا كانت ماكتهم قليلة و كانت أوقات جوعهم أكثر من اوقات شبعهم ( صيام متقطع يجدد خلايا الجسم)

✅جدودنا كانوا يخدموا أغلب النهار و يمشو لفترات طويلة ( رياضة يومية تخليهم يحافظوا على قوتهم و شبابهم)

⬅️صحيح الاجيال تطورت في التعليم و التكنولوجيا لكن تخلفت في نمط عيشها و هو ما سبب و سيسبب أمراض لا تعد و لا تحصى

✅أقل ما يمكن فعله اليوم هو العودة إلى نمط حياة أجدادنا
نمط الحياة الحالي هي صناعة مبرمجة للأمراض و المستفيدون هم.....
#ديما
#صحي