خوراکیهایی که باید در زمستان مصرف کنید
🔹مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. برخی از این موارد عبارتند از:
🔹۱. سبزیجات ریشهدار
🔹۲. شیر گرم
🔹۳. میوهها
🔹۴. آجیل و خشکبار
🔹۵) عسل
🍏 @Salamat_Fouri
🔹مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. برخی از این موارد عبارتند از:
🔹۱. سبزیجات ریشهدار
🔹۲. شیر گرم
🔹۳. میوهها
🔹۴. آجیل و خشکبار
🔹۵) عسل
🍏 @Salamat_Fouri