Репост из: دانستنی های جالب و جذاب
سفر خواب را تنظیم می‌کند!
بر خلاف انتظار عموم مردم که حس میکنن خوابشون در سفر بهم میریزه، پژوهشگران متوجه شدند که سفر خواب رو تنظیم می‌کنه.
خواب حدود ۲۰۰۰۰ نفر رو با پوشیدنی‌های هوشمند (مثل ساعت هوشمند) در ۳ میلیون شب بررسی کردند. در ۲۰۰ هزار شبی که این افراد در سفر بسر می‌بردند خواب آنها متعادل می‌شد!
مثلا افراد کم خواب معمولاً در طول سفر بیشتر از زمانی که در خانه هستند می خوابند، در حالی که افرادی که به طور متوسط بیش از ۷.۵ ساعت در خانه می‌خوابند معمولاً هنگام سفر کمتر می‌خوابند.
پس برای بهتر شدن خوابتون هم که شده، هر وقت تونستید یک سفر کوتاه برید.
بر خلاف انتظار عموم مردم که حس میکنن خوابشون در سفر بهم میریزه، پژوهشگران متوجه شدند که سفر خواب رو تنظیم می‌کنه.
خواب حدود ۲۰۰۰۰ نفر رو با پوشیدنی‌های هوشمند (مثل ساعت هوشمند) در ۳ میلیون شب بررسی کردند. در ۲۰۰ هزار شبی که این افراد در سفر بسر می‌بردند خواب آنها متعادل می‌شد!
مثلا افراد کم خواب معمولاً در طول سفر بیشتر از زمانی که در خانه هستند می خوابند، در حالی که افرادی که به طور متوسط بیش از ۷.۵ ساعت در خانه می‌خوابند معمولاً هنگام سفر کمتر می‌خوابند.
پس برای بهتر شدن خوابتون هم که شده، هر وقت تونستید یک سفر کوتاه برید.