سلام
در یک دوره‌ی 8 قسمتی انیمیشنی، اندی پودیکامب (راهب بودایی سابق) و یکی از بنیان‌گذاران نرم‌افزار آموزش مراقبه هد اسپیس بینندگان را با مزایا و علم مراقبه آشنا می‌کند و در عین حال تکنیک‌ها و مراقبه‌های هدایت‌شده را برای شروع تمرین شما ارائه می‌دهد.
در یک دوره‌ی 8 قسمتی انیمیشنی، اندی پودیکامب (راهب بودایی سابق) و یکی از بنیان‌گذاران نرم‌افزار آموزش مراقبه هد اسپیس بینندگان را با مزایا و علم مراقبه آشنا می‌کند و در عین حال تکنیک‌ها و مراقبه‌های هدایت‌شده را برای شروع تمرین شما ارائه می‌دهد.