🌙🥘 افطاری سالم و مقوی با نخود، اسفناج و برنج قهوه‌ای!

بعد از یک روز روزه‌داری، بدن شما به یک وعده مغذی و سبک نیاز دارد که قند خون را متعادل نگه دارد و انرژی پایداری به شما بدهد. 💪✨

🥣 خوراک نخود و اسفناج با برنج قهوه‌ای یک گزینه فوق‌العاده است! سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر بالا و کربوهیدرات پیچیده که هم خوشمزه است و هم برای بیماران دیابتی مناسب!

💡 چرا این افطاری را امتحان کنیم؟
✅ کنترل بهتر قند خون با شاخص گلیسمی پایین
✅ هضم آسان و بدون احساس سنگینی
✅ سرشار از مواد مغذی، آهن و پروتئین گیاهی
✅ طعم فوق‌العاده با ترکیب ادویه‌های معطر

🥄 یک انتخاب عالی برای افطار سبک، سالم و پرانرژی! 🌿🍚

#افطاری_سالم #دیابت_و_روزه #خوراک_نخود #تغذیه_سالم


🥦🥬🥕
عضویت در کانال آشپزخانه دیابت
@DiabetesKitchen