🔰تمرین در چه ساعتی از شبانه روز مناسبتر است 🔰
1️⃣در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است
2️⃣در ساعت 10_12 بهترین کارایی رابرای چربی سوزی دارد
@Bdan_Sazi🏋♀
1️⃣در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است
2️⃣در ساعت 10_12 بهترین کارایی رابرای چربی سوزی دارد
@Bdan_Sazi🏋♀