🌸🕊 حس شروع کردن برای درس خوندن نداری؟
از یک تا پنج بشمر و بلند شو، به مغزت اجازه ی مخالفت نده.
🍂✨- حوصله ی درس خوندن نداری؟
بگو فقط پنج دقیقه می خونم. یا ادامه می دی اگه ام نشد ۵ دقیقه بهتر از هیچیه.
❤️🔥 تمرکز و بازدهی نداری؟
از قانون پومودورو استفاده کن، ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت.
❤️🌍 استرس نمیذاره درس بخونی؟
از قانون ۴۷۸ استفاده کن، ۴ ثانیه نفس بکش ۷ ثانیه نگه دار و ۸ ثانیه بده بیرون.
🍊🦋 نمی تونی پاشی درس بخونی؟
گوشیتو بده مامانت، برای یه مدت طولانی پشت میزت با یک کتاب یکجا بمون. کم کم حوصلت سر می ره درسو ترجیح می دی.
🐣💁🏻♀ برنامه نداری؟
یه هفته بدون برنامه بخون و هرکار کردیو بنویس، طبق تواناییت برای هفته دوم برنامه بنویس.
🧚🏻♀ 🍒نمیتونی برنامه تو اجرا کنی؟
برای خودت پاداش و تنبیه قرار بده.
✍️ خانم دکتر حسینی || دانشجوی پزشکی سبزوار🌹
📩 رزرو طرح مشاوره ☘️
😀 @Zoodbistpayeh_Org
💌 Insta & 𝑹𝒖𝒃𝒊𝒌𝒂 & 𝑻𝒆𝒍 & 𝑨𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕
از یک تا پنج بشمر و بلند شو، به مغزت اجازه ی مخالفت نده.
🍂✨- حوصله ی درس خوندن نداری؟
بگو فقط پنج دقیقه می خونم. یا ادامه می دی اگه ام نشد ۵ دقیقه بهتر از هیچیه.
❤️🔥 تمرکز و بازدهی نداری؟
از قانون پومودورو استفاده کن، ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت.
❤️🌍 استرس نمیذاره درس بخونی؟
از قانون ۴۷۸ استفاده کن، ۴ ثانیه نفس بکش ۷ ثانیه نگه دار و ۸ ثانیه بده بیرون.
🍊🦋 نمی تونی پاشی درس بخونی؟
گوشیتو بده مامانت، برای یه مدت طولانی پشت میزت با یک کتاب یکجا بمون. کم کم حوصلت سر می ره درسو ترجیح می دی.
🐣💁🏻♀ برنامه نداری؟
یه هفته بدون برنامه بخون و هرکار کردیو بنویس، طبق تواناییت برای هفته دوم برنامه بنویس.
🧚🏻♀ 🍒نمیتونی برنامه تو اجرا کنی؟
برای خودت پاداش و تنبیه قرار بده.
✍️ خانم دکتر حسینی || دانشجوی پزشکی سبزوار🌹
📩 رزرو طرح مشاوره ☘️
😀 @Zoodbistpayeh_Org
💌 Insta & 𝑹𝒖𝒃𝒊𝒌𝒂 & 𝑻𝒆𝒍 & 𝑨𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕