👌 راههای آسان برای سوزاندن ۱۰۰ کالری👇
💃طناببازی👈 9 دقیقه با شدت متوسط
💃دویدن👈9 دقیقه دویدن باسرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت
🙅♀یوگا : ۲۰ دقیقه
🚜💃شستن ماشین یا رقصیدن ۲۰ دقیقه
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. .•.❀.•.✿
-❁ @idehaye_zanooneh •🌳👠•࿐
💃طناببازی👈 9 دقیقه با شدت متوسط
💃دویدن👈9 دقیقه دویدن باسرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت
🙅♀یوگا : ۲۰ دقیقه
🚜💃شستن ماشین یا رقصیدن ۲۰ دقیقه
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. .•.❀.•.✿
-❁ @idehaye_zanooneh •🌳👠•࿐