به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند
توصیه مي شود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند؛🥬
زیرا كاهو داراي ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می کند.👌🏻

+ مصرف خوراکی‌های کافئین‌دار بی‌خوابی را تشدید می‌کند. قهوه ، بستنی، نوشابه‌های انرژی‌زا، شکلات و برشتوک از جمله این خوراکی‌ها هستند!

#کـــــــــانـــــال_گیــــــاهـــان_دارویــــــــــــی

🆔 🍂🍂🍂🍀 @Mediicinal_Plants