Video is unavailable for watching
Show in Telegram
حرکات بدنسازی
#منزل
#باشگاه
#دیگه_وقت_تغییره😍
حرکت، شکم دراز کش پا جمع
✅ عضله هدف:راست شکمی
❌ در این تمرین هم عضلات بالایی و هم عضلات پایینی یا زیر شکم همزمان درگیر میباشد.
...
https://t.me/+RL4i1lT3iATRYltq
#منزل
#باشگاه
#دیگه_وقت_تغییره😍
حرکت، شکم دراز کش پا جمع
✅ عضله هدف:راست شکمی
❌ در این تمرین هم عضلات بالایی و هم عضلات پایینی یا زیر شکم همزمان درگیر میباشد.
...
https://t.me/+RL4i1lT3iATRYltq