Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎥 حتما ببینید! البته اگر محدودیت پزشکی ندارید
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه های
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن
🔴 #کانال_آذربایجان_غربی👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD6WPYEcO5mHbvq3Jw
@western_Azarbaijan
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه های
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن
🔴 #کانال_آذربایجان_غربی👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD6WPYEcO5mHbvq3Jw
@western_Azarbaijan