هرگز بعد از ساعت ۶ بعد از ظهر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند نوشابه و قهوه استفاده نکنید !❌
کافئین تا ۶ ساعت در بدن باقی میماند و حتی پس از آن هم میتواند ساعت خواب را مختل کند.
👇👇🏿👇
@tebghadem
کافئین تا ۶ ساعت در بدن باقی میماند و حتی پس از آن هم میتواند ساعت خواب را مختل کند.
👇👇🏿👇
@tebghadem