Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

دکتر سلام

@tabib_official
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

خرید ممبر به صورت انلاین 👇🏻
memberbegir.com

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:53

Open in Telegram Share Report
روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

.
38 0 1
دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:52

Open in Telegram Share Report
چگونه کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم؟

سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید
” چگونه کمتر غذا بخوریم ” جالب است بدانید که از زمانی که افراد شروع به غذا خوردن می‌کنند تا زمانی که سیر می‌شوند حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد؛ به همین دلیل است که افرادی که معمولاً به سرعت غذا می‌خورند معمولاً چاق هستند؛ زیرا در این زمان بیش از از اینکه مغز دستور سیری بدهد غذا می‌خورند.

پیاده روی کنید
بهره گیری از تمرین‌های ورزشی مانند پیاده روی در لاغری به افراد بسیار کمک می‌کند. به شما توصیه می‌کنیم که بعد از خوردن هر وعده غذایی سریع پیاده روی کنید تا گلوکز مصرفی را جذب کنید؛ این موضوع باعث می‌شود که انسولین بیشتر جذب بدن شود.

بدن خود را خنک کنید
چربی‌های قهوه‌ای بدن باعث می‌شود که به کالری بیشتری بسوزاند و بدن از نظر دمایی گرم می‌شود با خوردن آب گرم و یا دوش گرفتن به راحتی می‌توان بدن را خنک کرد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂
39 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:52

Open in Telegram Share Report
یک گیاه لاوندر اسطوخودوس بخرید

این گیاه دارای گلهای بسیار خوشبویی است که خوابتان را تحریک میکند،استرس و فشارخون را کاهش میدهد، ضربان قلب را آرام میکند،عصبانیت و افسردگی را از بین میبرد
33 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:51

Open in Telegram Share Report
Forward from: کانال رسمی آخرین خبر
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🏆دوربین تک چشمی شکاری MONOCULAR
🔸خرید پر سودی داری😎🛒 همه جارو دید بزن😍😎
🔸گستره بزرگنمایی: بیشتر از 20 برابر
🔸🏠 پرداخت هزینه موقع تحویل کالا
🔸⏳دو روز ضمانت تعویض
🔸🚀ارسال 4 تا 6 روز کاری به سراسر ایران

🔴قیمت تخفیفی 399 هزار تومان

💥برای سفارش
خرید تلفنی👇
https://www.shixon.com/page/fastcart/?pc=60182866&sac=29&s=4040
33 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 20:33

Open in Telegram Share Report
اگر هنگام درس خواندن و مطالعه، احساس خواب‌آلودگی یا خستگی فکری کردید کافیست یک مشت کنجد بو داده بخورید تا خستگیتان برطرف شود.
34 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:28

Open in Telegram Share Report
نعناع بهترین دوست كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند
كلسترول خون را پایین می آورد.
دمنوش نعناع را قبل از غذا بنوشید.

.
67 0 3
دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:28

Open in Telegram Share Report
صبحانه چی بخوریم تا گرسنه نشویم؟

◽برای صبحانه حتما یکی از انواع مواد غذایی سرشار از پروتئین را در نظر بگیرید. 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین میل کنید.
2 یا 3 عدد تخم‌مرغ، یک تکه گوشت، لبنیات، انواع دانه‌ها و مغزها برای این منظور مناسب هستند. پروتئین از ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری می‌کند و قند خون را در وضعیتی مناسب و پایدار نگه می‌دارد تا احساس افت فشار و انرژی نکنید، همچنین از تمایل به مصرف شیرینی‌جات و نان‌های سفید نیز می‌کاهد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂
69 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:28

Open in Telegram Share Report
عینک آفتابی می تواند جلوی تابش اشعه های مضر ماورای بنفش را بگیرد.
از خشکی چشم جلوگیری کند.
و باعث کاهش چروک دور چشم شود،عینک را از جای معتبر خریداری کنید!
.
69 0 2
دکتر سلام

3 Dec 2023, 14:21

Open in Telegram Share Report
53 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:19

Open in Telegram Share Report
ورزش ملایم و نرم صبحگاهی سبب افزایش وزن می شود اما ورزش سخت بدن را لاغر می کند.

.
68 0 2
دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:18

Open in Telegram Share Report
اگر هر روز سر یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد.

احتمال اینکه فکرهای منفی کنید کمتر می شود
محققان می گویند میان کمبود خواب و داشتن افکار منفی ارتباط وجود دارد. اختلالات خواب هم اثری منفی بر سلامت روان دارند چون احتمال تجربه ی افسردگی را بیشتر می کنند.

احساس رضایت بیشتری از زندگی تان می کنید
داشتن یک برنامه ی زمانی سفت و سخت برای خواب و بیداری خود رضایت خاطرتان را بیشتر می کند. این نتیجه ی تحقیقی است که پژوهشگران داشته اند.

بیشتر احساس پرانرژی بودن می کنید
داشتن یک روتین خواب و بیداری ثابت انرژی بیشتری هم به شما می بخشد. البته تأثیر ورزش، داشتن خواب باکیفیت و رژیم غذایی مناسب را هم نباید فراموش کرد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂
58 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:18

Open in Telegram Share Report
امواج دریا همچنین نقش مهمی را در سلامت و شادی فرد دارد و طبق تحقیقات انجام شده زمانی که در ساحل هستیم، بدن ما یون های منفی را جذب می کند که از امواج دریا تشکیل شده است و این کار باعث می شود که بدن اکسیژن بیشتری داشته باشد و بتواند سطوح سروتونین را تنظیم کند.
.
45 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:18

Open in Telegram Share Report
پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به بافت استخوان است که طی فرایندی، تراکم استخوان کاهش یافته و استخوان تُرد و شکننده می‌شود. پوکی استخوان یکی از معمول‌ترین بیماری‌ها در میان سالمندان است؛ 25 درصد از زنان بالای 45 سال و 50 درصد از زنان بالای 60 سال به پوکی استخوان دچار می‌شوند. پوکی استخوان باعث می‌شود احتمال شکستگی استخوان در اثر زمین خوردن یا ضربه‌های خفیف تا متوسط بالا برود. پوکی استخوان عموماً در استخوان‌های لگن، ستون فقرات، ران و مچ روی می‌دهد.
.
44 0 0
دکتر سلام

3 Dec 2023, 11:17

Open in Telegram Share Report
Forward from: کانال رسمی آخرین خبر
جـــ🎊ـــشنواره پاییز
مشاهده کالاهای منتخب از سایت:

B2n.ir/f85066

لینک اینستاگرم:

B2n.ir/f43427
................................................
📍ونک(برج نگار) :
02188884064
📍سعادت آباد:
02188697020
📍میدان هروی(وفامنش):
02126752500
52 0 0
دکتر سلام

2 Dec 2023, 22:50

Open in Telegram Share Report
@MehrdadArameshoffice
@MehrdadArameshoffice

🎯🎯 روزهای خوب آمدنی نیستد، بلکه ساختنی هستند...

کنار هم باهم رشد میکنیم و روزهای خوب را می سازیم... 💪💪

✅✅ در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام همراه ما باشید ...

👇👇👇
@MehrdadArameshoffice
@MehrdadArameshoffice
67 0 0
دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:50

Open in Telegram Share Report
مصرف انجير براي كودكان ضعيف، كم‌خون و بي‌اشتها مفيد و ضد یبوست است. انجیر چاق‌كننده طبیعی است و براي وزن اضافه كردن کودک بسيار مفيد است.

.
72 0 1
دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:49

Open in Telegram Share Report
بنا به این ۳ دلیل شغل شما چاقتان می کند

استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع ٢ منجر شود، گفته می شود

دفتر کار پر سر و صدا: اگر در جایی کار می کنیم که پر ازدحام، شلوغ و پر سر و صدا است (مثل دفاتری که کارمندان زیادی در یک اتاق ھستند و یا سالن ھای آرایشگاه)، صدای ازدحام از عواملی است که ما را به خوردن میان وعده ھای زیاد در بین وعده ھای اصلی، ترغیب می کند.

استراحت ھای گاه و بی گاه برای نوشیدن قھوه یا چای: برای بسیاری از ما، نوشیدن تعداد زیادی لیوان چای یا قھوه به عادت و باید تبدیل شده است و بدون آن نمی توانیم کاملا هشیار باشیم. این مساله می تواند بر روی سایز دور کمر تاثیر بگذارد. در اینجا مقصر فقط شکر موجود در این نوشیدنی ها نیست. کافئین موجود در بعضی از نوشیدنی ھا مثل قھوه، تغییرات ھورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂
67 0 0
دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:49

Open in Telegram Share Report
کودکی که فراوان توبیخ و سرزنش شود،احساس حقارت میکند. برای جبران این احساس، دروغ میگوید تا با دروغش خود را بزرگ نشان دهد؛ پس سرزنش را قطع کنید

.
65 0 0
دکتر سلام

2 Dec 2023, 20:49

Open in Telegram Share Report
آنتی اکسیدان موجود در گیلاس سبب محافظت از چشم‌ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد و پیری مانند ازدست دادن بینایی، تباهی لکه‌ی زرد در چشم و خشکی چشم می‌شود. این آنتی اکسیدان‌ها سبب تسکین خستگی و کاهش تورم چشم می‌شوند و فشار داخلی چشم را در وضعیت مناسب قرار می‌دهند.
63 0 0
دکتر سلام

2 Dec 2023, 17:23

Open in Telegram Share Report
علائم داشتن شپش سر

خارش شدید پوست سر؛ اصلی‌ترین جایی که شپش‌ها جمع می‌شوند، پشت گوش و پشت سر است. بنابراین اگر در این قسمت‌ها احساس خارش شدید داشتید، ممکن است دچار شپش شده باشید.

احساس حرکت کردن چیزی در نزدیکی کف سر، یا حس قلقلک.

خراشیدگی کف سر: گفتیم که شپش‌ها روزی چند بار از خون کف سر تغذیه می‌کنند، این باعث ایجاد خراشیدگی در پوست سر می‌شود.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋‍♂🙋‍♂

https://telegram.me/joinchat/A7SK2DurC8tWOGEseB8IYg
68 0 2
20 last posts shown.

1 726

subscribers
Channel statistics