اگه سیر شدین غذای خود را تمام نکنید
✅خیلی وقت‌ها سیر شده‌اید، اما کمی از غذایتان باقی مانده است. بسیاری از خانم‌ها این قسمت آخر را برای جلوگیری از اسراف و هدر رفتن غذا می‌خورند.
✅البته هرگز توصیه نمی‌کنیم که باقی‌مانده غذا را دور بریزید. بلکه می‌توانید آن را در یخچال بگذارید و بعد از ظهر وقتی حسابی گرسنه شدید، بجای خوردن شیرینی و چای، از همین غذای باقی‌مانده به عنوان عصرانه استفاده کنید.
✅اصرار به تمام کردن بشقاب، از مهم‌ترین دلایل خوردن کالری اضافه و چاقی است.
➡️❤️ @sport_world
✅خیلی وقت‌ها سیر شده‌اید، اما کمی از غذایتان باقی مانده است. بسیاری از خانم‌ها این قسمت آخر را برای جلوگیری از اسراف و هدر رفتن غذا می‌خورند.
✅البته هرگز توصیه نمی‌کنیم که باقی‌مانده غذا را دور بریزید. بلکه می‌توانید آن را در یخچال بگذارید و بعد از ظهر وقتی حسابی گرسنه شدید، بجای خوردن شیرینی و چای، از همین غذای باقی‌مانده به عنوان عصرانه استفاده کنید.
✅اصرار به تمام کردن بشقاب، از مهم‌ترین دلایل خوردن کالری اضافه و چاقی است.
➡️❤️ @sport_world