❌برگرفته از «خاطرات تمرین‌کننده»، تجربه بیداری کندالینی اثر مارینا وی.❌
حدود دو هفته از شروع تمرین می گذرد. عصر تمرین را انجام دادم اما خوابم نبرد. بعد از چند دقیقه تمام بدنم شروع به لرزیدن کرد که بلافاصله رها شد و تبدیل به گرما شد. لرز و گرما چندین بار تغییر کرد.
سپس لرزش در پشتم شروع شد، چنان تکان خورد که نتوانستم جای خود را پیدا کنم. جریانی روشن، آتشین و نرم جلوی چشمانم جاری شد. احساس می کردم نقاط آتش در پشتم پراکنده شده است. سپس، جریان در مقابل چشمان من شروع به چرخیدن به الگوهای پیچیده و خیالی کرد.
صبح با فشار بالای سرم و احساس بین ابروهایم از خواب بیدار شدم. هوا خیلی گرم بود و راه رفتن عادی نبود. چیزی در قسمت پایین کمرم در حال رخ دادن بود، و من متوجه نشدم که چیست.
وارد چیگونگ شدم و احساس فشار کاهش یافت و بعد شروع به بی حسی کردم. و وقتی شروع به انجام پرانایاما کردم، احساس فشار زیاد شد و بلافاصله من را به تب انداخت. نتوانستم مدت زیادی بنشینم و تمرین را متوقف کردم، بنابراین تصمیم گرفتم کمی دیرتر ادامه دهم.
کمی خم شدم (نیاز به انجام کاری داشتم) و جریان نرم و گرمی را در پشتم از پایین احساس کردم. راستش را بخواهید در آن لحظه کمی ترسیده بودم. بعد از مدتی به تمرین پرانایاما و آناپاناساتی ادامه دادم.
در طول پرانایاما، احساس تفاوت در دو طرف بدن وجود داشت: یک طرف بزرگتر از طرف دیگر بود، یا یک طرف فشرده و طرف دیگر کشیده بود. در آناپاناساتی، احساس افتادن در رویا وجود داشت. صداها و احساسات دور شدند.
بعد از ظهر به شدت احساس خواب آلودگی کردم. دراز کشیدم با احساس یک نقطه در بینی و دیدن از چشمان بسته ام نفس کشیدنم را گرفتم. چشمانم بسته بود و چیزی واضح و شفاف دیدم. سپس همه چیز جلوی چشمانم قرمز شد، رنگ به سایه های مختلف تغییر کرد و حرکت کرد. صداهایی در جایی دور شنیده می شد و حس نفس کشیدن را به خاطر نمی آورم.
بلند شدم و به ساعت نگاه کردم. 13 دقیقه گذشت. باز هم فشار بالای سرم بود و در امتداد ستون فقراتم خیلی گرم بود. سپس برای اولین بار چاندالی را انجام دادم و خنکی مطبوعی را در ناحیه چاکرا احساس کردم. از واروارا یاد گرفتم که بیداری کندالینی بود. بعد مدتی آتش را جلوی چشمانم دیدم. و روند خلسه، شادی، آرامش و آسودگی آغاز شد
حدود دو هفته از شروع تمرین می گذرد. عصر تمرین را انجام دادم اما خوابم نبرد. بعد از چند دقیقه تمام بدنم شروع به لرزیدن کرد که بلافاصله رها شد و تبدیل به گرما شد. لرز و گرما چندین بار تغییر کرد.
سپس لرزش در پشتم شروع شد، چنان تکان خورد که نتوانستم جای خود را پیدا کنم. جریانی روشن، آتشین و نرم جلوی چشمانم جاری شد. احساس می کردم نقاط آتش در پشتم پراکنده شده است. سپس، جریان در مقابل چشمان من شروع به چرخیدن به الگوهای پیچیده و خیالی کرد.
صبح با فشار بالای سرم و احساس بین ابروهایم از خواب بیدار شدم. هوا خیلی گرم بود و راه رفتن عادی نبود. چیزی در قسمت پایین کمرم در حال رخ دادن بود، و من متوجه نشدم که چیست.
وارد چیگونگ شدم و احساس فشار کاهش یافت و بعد شروع به بی حسی کردم. و وقتی شروع به انجام پرانایاما کردم، احساس فشار زیاد شد و بلافاصله من را به تب انداخت. نتوانستم مدت زیادی بنشینم و تمرین را متوقف کردم، بنابراین تصمیم گرفتم کمی دیرتر ادامه دهم.
کمی خم شدم (نیاز به انجام کاری داشتم) و جریان نرم و گرمی را در پشتم از پایین احساس کردم. راستش را بخواهید در آن لحظه کمی ترسیده بودم. بعد از مدتی به تمرین پرانایاما و آناپاناساتی ادامه دادم.
در طول پرانایاما، احساس تفاوت در دو طرف بدن وجود داشت: یک طرف بزرگتر از طرف دیگر بود، یا یک طرف فشرده و طرف دیگر کشیده بود. در آناپاناساتی، احساس افتادن در رویا وجود داشت. صداها و احساسات دور شدند.
بعد از ظهر به شدت احساس خواب آلودگی کردم. دراز کشیدم با احساس یک نقطه در بینی و دیدن از چشمان بسته ام نفس کشیدنم را گرفتم. چشمانم بسته بود و چیزی واضح و شفاف دیدم. سپس همه چیز جلوی چشمانم قرمز شد، رنگ به سایه های مختلف تغییر کرد و حرکت کرد. صداهایی در جایی دور شنیده می شد و حس نفس کشیدن را به خاطر نمی آورم.
بلند شدم و به ساعت نگاه کردم. 13 دقیقه گذشت. باز هم فشار بالای سرم بود و در امتداد ستون فقراتم خیلی گرم بود. سپس برای اولین بار چاندالی را انجام دادم و خنکی مطبوعی را در ناحیه چاکرا احساس کردم. از واروارا یاد گرفتم که بیداری کندالینی بود. بعد مدتی آتش را جلوی چشمانم دیدم. و روند خلسه، شادی، آرامش و آسودگی آغاز شد