روانِ متین

@ravanematin

Channel's geo and language: Iran, Persian

Category: Psychology

🎙️پادکست های روانشناسی روانِ متین
جایی برای داشتن یک روانِ سالم و متین
کست باکس👇
https://castbox.fm/va/6264026
پیج اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/ravane_matin/profilecard/?igsh=MW40ZmVzd2Rj

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Iran, Persian

روانِ متین

13 Aug, 20:47

بسیار مهم🌱

@ravanematin

1.8k 0 23 10 100

دقت کردید چقدر مشکله
وقتی میخواید یه تغیری توی خودتون ایجاد کنید؟
همون قدرم سطحیه که بخواید بقیه رو تغیر بدید!

آدمارو از یه جایی به بعد باید همونجوری که هستند بپذیرید و در همونجایی که تعلق دارند رهاشون کنید

@ravanematin

3.2k 0 28 8 205

روانِ متین

1 Aug, 19:15

✍🏻ببینید رفقا هیچ قانونی توی این زمینه وجود نداره که آیا زوجین باید رمز گوشی همدیگه رو داشته باشند یا خیر. بستگی داره که شما به چه دلیلی و تا چه مدت میخوای رمز گوشی همسرت رو داشته باشی؟

اگه دلیل شما اینه که فکر میکنید هیچی بین زن و شوهر نباید خصوصی باشه، دلیل شما شبیه این هستش که بگی چون ما زن و شوهریم پس باید توی خونه لخت بگردیم و هیچ مرزی نداشته باشیم

اما اگه دوره ای هستش که ترس و شک پیدا کردی و نیاز داری که برای مدتی رمز گوشی همسرتو داشته باشی، اینجا من فکر میکنم مشکلی نداشته باشه و همسر شما اینجا باید همراهی کنه

در نهایت باید سعی بشه که توی رابطه شفافیت و اعتماد وجود داشته باشه. اگه داشتن این رمز گوشی کمک میکنه که این اعتماد شکل بگیره مشکلی نیست که با اجازه از هم بعضی وقتا چک کردن هم داشته باشید🌱

4.2k 0 8 11 116

روانِ متین

30 Jul, 20:50

آیا زن و شوهر باید رمز گوشی همدیگه رو داشته باشند؟

Poll

بله
خیر
بعضی وقتا چک کردن مشکل نداره
نظری ندارم

136 votes

4.5k 0 6 35 18

روانِ متین

25 Jul, 18:38

📌نظم و دیسیپلین یعنی:
شنبه: ۱۰۰٪
یکشنبه: ۸۰٪
دوشنبه: ۵۰٪
سه‌شنبه: ۲۰٪
چهارشنبه: ۷۰٪
پنج‌شنبه: ۹۰٪
جمعه: ۱۰٪

مهم نیست هر روز ۱۰۰٪ باشید!
مهم اینه که حتی یک روز هم ۰٪ نباشید.
هیچکس همیشه ۱۰۰٪ نیست،
اگه یه روز حال نداری، اشکال نداره!
ولی کافیه فقط یه کار کوچیک انجام بدی،
مهم اینه که هیچ‌وقت صفر نباشی!🌱

@ravanematin

5.6k 0 109 3 313

روانِ متین

27 Jun, 09:51

متشکرم بابت کمک‌تون دوستان عزیزم
تعداد پاسخ ها به 300 رسیده و خیلی فراتر از تعداد مورد نیاز پژوهش من هستش. من تحلیل هارو انجام میدم و تا آخر این هفته پاسخ پژوهش رو براتون میذارم. درود به همه‌ی شما🌱

3.9k 0 6 14 131

روانِ متین

22 Jun, 20:40

در کمتر از ۳ ساعت ،۱۰۰ پرسشنامه پاسخ داده شد واقعا این عدد عالیه و فکرشو نمیکردم انقدر سریع بهش برسیم. ممنونم از همه ی شما دوستای خوبم. این عدد به ۲۰۰ برسه دیگه میتونیم کار نتایج رو شروع کنیم👍🏻🌱

3.7k 0 2 10 88

روانِ متین

22 Jun, 17:16

لطفا در حد پنج دقیقه اگه براتون مقدور بود روی لینک بالا بزنید و این پرسشنامه رو پر کنید اگر هم وقتشو نداشتید فدای سرتون. قول میدم که نتیجه پرسشنامه هاتون رو براتون قرار بدم.🫂

3.3k 0 3 39 61

روانِ متین

22 Jun, 17:14

https://survey.porsline.ir/s/wZAOozms

پرسشنامه شخصیت NEO

با پُرس‌لاین به راحتی پرسشنامه خود را طراحی و ارسال کنید و با گزارش‌های لحظه‌ای آن به سرعت تصمیم بگیرید.

3.3k 0 25 5 56

روانِ متین

22 Jun, 17:13

سلام دوستای خوبم🌱
امیدوارم حال همگی شما خوب باشه
ممنونم از همه کسایی که نگران حال من بودید و پیام میفرستادید. رفقا من حالم خوبه. این مدت که نت قطع شد من دوتا چالش جدید رو انتخاب کردم که روشون کار کنم بخاطر همین نود درصد اوقات توی شرایط عکس بالا بودم. تک تک لحظات روزم رو در اختیار این دو هدف گذاشتم و خوشبختانه کم کم رو به اتمام هستند و قراره که کلی محتوای جدید و مفید براتون قرار بدم.

📌دو تا چالشی که الان دارم روشون کار میکنم. اولی این هستش که من در حال مطالعه برای آزمون ارشد روانشناسی هستم و باید بگم از طریق این مطالعات، کلی مطلب جالب براتون یادداشت کردم.

چالش بعدیم این هست که در حال نوشتن یه مقاله روانشناسی هستم و برای این کار ازتون یه کمک کوچیک میخوام. قراره که باهم دیگه به یک نتیجه روانشناسی خیلی شاهکار برسیم.

3.4k 0 4 15 98

روانِ متین

16 Feb, 20:18

08:57

📌چرا توی شرایط استرس زا، اراده ضعیفی داریم و بیش از حد توی اینستاگرام وقت میگذرونیم؟

دوستان خوبم توی این ویس به سوال بالا طبق یک مقاله روانشناسی جواب دادم و براتون در آخر ویس چندتا راهکار برای غلبه به این شرایط براتون قرار دادم

امیدوارم براتون مفید باشه🫂

@ravanematin

3.4k 0 152 22 88

روانِ متین

6 Feb, 15:23

اینکه قبلا جمعه ها بیدار می‌شدیم تا برنامه عمو فیتیله‌ رو ببینیم اما الان جمعه چشم‌مون به اخبار مذاکره ایران و آمریکاست، خودش نشون میده که چقدر فشار روانی جامعه ذهن مارو خسته کرده!

@ravanematin

6k 0 21 16 366

روانِ متین

5 Feb, 21:13

دوستان خوبم امشب این کتاب هارو توی استوری معرفی کردیم، pdf این کتاب ها خدمت شما📚☝🏻

5.6k 0 1 2 72

روانِ متین

5 Feb, 21:13

5.5k 0 3 1 31

روانِ متین

5 Feb, 21:12

5.4k 0 5 30

روانِ متین

4 Feb, 17:53

رفقا فک کنم دیگه دسترسی اینترنت خیلی از شما اوکی شده و امیدوارم اگه پیام من به دستتون نرسیده فقط به دلیل اختلال اینترنت باشه. این مدت هم‌وطنای زیادی رو از دست دادیم و توی اینستاگرام هم اعلام کردم که متاسفانه من متوجه شدم تعدادی مثل شما عضوی از این کانال و پیج بودن و حتی با من صحبت میکردن. واقعا نمیدونم چطور این حس مبهم و غمگینی رو برسونم. تسلیت میگم به همه کسایی که عزیزاشون رو از دست دادن

توی این شرایط سخت،خیلی از شما کنکور دارید باید درس بخونید، خیلی از شما باید به شغل تون برسید و همزمان این سوگ جمعی رو با خودتون حمل میکنید. طبیعیه که کارکرد‌تون بیاد پایین و نتونید مثل قبل عمل کنید!

این مدت مقاله ها و اطلاعاتی رو براتون آماده کردم که بتونه توی این شرایط کمکتون کنه تا حدی بتونید به روتین های قبلی تون برگردید و تمرکز بیشتری داشته باشید. تک تک محتواها در روز های آینده آپلود میشند. امیدوارم براتون کمک کننده باشند🫂

@ravanematin

5.6k 0 8 11 282

روانِ متین

5 Jan, 08:38

این روزا توی چه وضعیتی هستید؟

Poll

درس دارم اما نمیتونم تمرکز کنم
کارم رو بخاطر بلاتکلیفی نگه داشتم
به روند عادی زندگی ادامه میدم
دائم نگران و مضطربم و اخبار چک میکنم
خوشحال و هیجان زده‌م
ترکیبی از چندتا حالت بالا
نظری ندارم ( دیدن نتایج )

129 votes

2.9k 0 4 26 50

روانِ متین

30 Dec 2025, 23:52

قلعه حیوانات از جورج اورول.pdf

981.0Kb

📚این روزا به این فکر میکنم که چقدر این کتاب خوبه و چقدر حرف‌هاش برای ما توی این شرایط قابل لمسه. خارج از هر تفکر و گرایش سیاسی که دارید لطفا این کتاب داستان زیبا رو بخونید.

✍️«مزرعه حیوانات» قصه‌ی حیوان‌هایی هستش که هر کدوم برای خودشون شخصیت و تفکر خاصی دارند. گروهی از این حیوون ها از بی‌عدالتی خسته میشند، متحد میشند و مزرعه رو از دست انسان‌ها پس می‌گیرند.

🌱جذابیت کتاب اینجاست که بدون شعار دادن، فقط با روایت یک داستان ساده مهمترین و جالب ترین مفاهیم سیاسی رو به ما منتقل میکنه.

@ravanematin