✨ فعاليت های سودمند برای تعادل #چاکرا ها
☘ چاکرای ریشـــــه :
پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس .
☘ چاکرای خاجـــــی :
ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حركات ملايم یوگا.
☘ چاکرای خورشيدی :
یوگای قدرتی ، ، شنا ، پیاده روی سریع.
☘ چاکرای قـــــلب :
مشارکت داوطلبانه در كارهای خير و مثبت، مطالعه كتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر .
☘ چاکرای گلـــــو :
آواز خواندن ، صحبت كردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه.
☘ چاکرای چشم سوم :
یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشيارانه رويدادها ، تفکر، آینده نگری.
☘ چاکرای تـــــاج :
مدیتیشن سکوت ، تنفس آگاهانه ، مطالعه
┏━━🌘✨💟✨🌒━━┓
@RastakhizMordegan
┗━━🌙✨💠✨🌟━━┛
☘ چاکرای ریشـــــه :
پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس .
☘ چاکرای خاجـــــی :
ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حركات ملايم یوگا.
☘ چاکرای خورشيدی :
یوگای قدرتی ، ، شنا ، پیاده روی سریع.
☘ چاکرای قـــــلب :
مشارکت داوطلبانه در كارهای خير و مثبت، مطالعه كتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر .
☘ چاکرای گلـــــو :
آواز خواندن ، صحبت كردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه.
☘ چاکرای چشم سوم :
یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشيارانه رويدادها ، تفکر، آینده نگری.
☘ چاکرای تـــــاج :
مدیتیشن سکوت ، تنفس آگاهانه ، مطالعه
┏━━🌘✨💟✨🌒━━┓
@RastakhizMordegan
┗━━🌙✨💠✨🌟━━┛