☘💠🔹 #مدیتیشن

برای رهایی از استرس های روزمره..🪽
پیدا کردن آرامش درونی و تمرکز بر خودتان.
روزانه حداقل ۱۵ دقیقه مدیتیشن  کنید🐛
و به دنیایی پر از آرامش و سکوت و معجزه بروید..
💌
تعداد اندکی از مزایای مدیتیشن است:
1. کاهش استرس و اضطراب:
مدیتیشن به شما کمک می‌کند
که استرس و اضطراب را کاهش دهید
و به آرامش و سکون دست پیدا کنید.
2. افزایش تمرکز:
با تمرین مدیتیشن، می‌توانید تمرکز و توجهتان را
افزایش دهید و به بهبود عملکرد شناختی بپردازید.
3. بهبود خواب:
مدیتیشن قبل از خواب به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید
و خواب عمیق‌تری داشته باشید.
4. افزایش احساس بهبودی:
مدیتیشن به بهبود احساسات شما از جمله،
خوشحالی، آرامش و خودآگاهی کمک می‌کند.
🫧🫧🫧
مدیتیشن یک ابزار قدرتمند است که به شما کمک می‌کند
در زندگی روزمره‌تان از فواید زیادی بهره ببرید.

مدیتیشن شکل‌ها و شیوه‌های مختلفی دارد
و انتخاب راه و روش
و درجات مختلف آن ب نوع نیاز شما👀
و شرایط روحی و جسمیتان بستگی دارد💤

┏━━🌘✨💠✨🌒━━┓
@RastakhizMordegan
┗━━🌙✨💠✨🌟━━┛

شبتون زیبا🪻🌙