چجوری ناراحتیمو بیان کنم بدون اینکه دعوا یا ناراحتی پیش بیاد؟
برای بیان ناراحتی بدون دعوا، از جملات "من" استفاده کن و احساسات خودتو بدون قضاوت بیان کن. مثلاً بگو "من احساس کردم که..." به طرف مقابل فرصت بده تا نظرشو بگه و در نهایت، پیشنهاد راه‌حل بده تا مشکل حل بشه.
#روانشناسی
برای بیان ناراحتی بدون دعوا، از جملات "من" استفاده کن و احساسات خودتو بدون قضاوت بیان کن. مثلاً بگو "من احساس کردم که..." به طرف مقابل فرصت بده تا نظرشو بگه و در نهایت، پیشنهاد راه‌حل بده تا مشکل حل بشه.
#روانشناسی