🟢تمرین مدیتیشن و ذهن‌آگاهی: قبل از ترید چند دقیقه تنفس عمیق انجام بده و ذهنت رو آروم کن.
🟢 دوری از استرس‌های جانبی: قبل از شروع ترید، مطمئن شو که مسائل شخصی یا مالی حواست رو پرت نمی‌کنه.
🟢تغذیه مناسب: مصرف غذاهای سنگین یا نوشیدنی‌های محرک مثل قهوه زیاد، می‌تونه تمرکزت رو مختل کنه.
🟢 دوری از استرس‌های جانبی: قبل از شروع ترید، مطمئن شو که مسائل شخصی یا مالی حواست رو پرت نمی‌کنه.
🟢تغذیه مناسب: مصرف غذاهای سنگین یا نوشیدنی‌های محرک مثل قهوه زیاد، می‌تونه تمرکزت رو مختل کنه.