🟢هر روز 5 تا 20 دقیقه ناحیه تناسلی را به سمت بالا منقبض کرده ( واژن را جمع کنید ) سپس رها کنید.
👈 این کار به طور طبیعی به سفت شدن عضلات موضع مورد نظر کمک می کند و به تدریج ناحیه مورد نظر تنگ می شود.
🌱 @lifes_method 🌱
👈 این کار به طور طبیعی به سفت شدن عضلات موضع مورد نظر کمک می کند و به تدریج ناحیه مورد نظر تنگ می شود.
🌱 @lifes_method 🌱