💕‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

⭐️۱- هرروز به بدنت برس.
⭐️۲- تو خونه آراسته بگرد.
⭐️۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
⭐️۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
⭐️۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
⭐️۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
⭐️۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

@moshaverh_ravanshenasii