📼#video
📽#راهی_ساده_برای_ترک_عادتی_بد
‌‌ ↲‌⌯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌زیرنویس فارسی‌⌯‌

👨‍💼#Judson_Brewer
❑ آیا با کنجکاو بودن نسبت به عادت‌های بدمان می‌توانیم از شر آن‌ها راحت شویم؟ دکتر جودسان بروئر، روان‌پزشک، به بررسی رابطه میان آگاهی و اعتیاد می‌پردازد.

↫ از سیگار کشیدن گرفته تا پُرخوری عصبی و کلی چیزهای دیگر که می‌دانیم چقدر برایمان بد هستند اما باز انجامشان می‌دهیم.

☑️ بیشتر درباره مکانیزیم شکل‌گیری یک عادت و کشف روش ساده اما عمیقی بیاموزید که می‌تواند به فروکش کردن میل شما به روشن کردن سیگار بعدی، خوردن میان وعده یا چک کردن پیامک‌هایتان در حال رانندگی کمک کند.

⎙ A Simple Way To Break A Bad Habit |#TED • November 2015

‌ ┏━━━━
🌐 Judson Brewer 📖✍
‌ ‌┗━━━━━━━━━━━━